Що саме це? L-карнітин - це похідне амінокислоти, природна речовина, яка також виробляється організмом людини. Це було виявлено близько ста років тому, коли його було ізольовано від м’язів і доведено його позитивний вплив на м’язові клітини. Його головна роль - спалювати жирні кислоти та захищати клітинну мембрану, вона розчиняється у воді, тому надлишки повністю виводяться з вашого організму. Де ти можеш показатись? Ваша організація може […]

Що це насправді?

L-карнітин - це похідне амінокислоти, природна речовина, яка також виробляється організмом людини. Це було виявлено близько ста років тому, коли його було ізольовано від м’язів і доведено його позитивний вплив на м’язові клітини. Його головна роль - спалювати жирні кислоти та захищати клітинну мембрану, вона розчиняється у воді, тому надлишок повністю виводиться з вашого організму.

Де ти можеш з’явитися?

Ваша організація має можливість виробляти, але лише в обмеженій мірі. Його виробництво починається в дитинстві, приблизно Його присутність постійна до 40 років, а потім фактично припиняється. Це причина, чому доросла людина у віці від 18 до 40 років має найбільше енергії, тоді як з 40 років вона швидко зменшується.

В організмі людини міститься в середньому 20-25 грамів карнітину, головним чином у скелетних м’язах, печінці, серці, нирках та нервових клітинах. Серед тваринної їжі він міститься у високих концентраціях у червоному м’ясі (коза, вівці, яловичина, свинина), але він також з’являється в молочних продуктах та авокадо. Твоє тіло може забезпечити лише мінімальну частину щоденних потреб, тому важливо, щоб ти доповнив свій залишок правильним харчуванням та добавками.!

Принцип дії

L-карнітин насправді є носієм енергії, який прискорює метаболізм жиру, тим самим турбонаддуваючи його розумову та фізичну працездатність. Довголанцюгові жирні кислоти, що виділяються з жирових запасів, потрапляють в енергетичні клітини через кров. Усі клітини виробляють енергію з жирних кислот, але скелетні м’язи мають на неї особливо високий попит. Енергія виробляється у внутрішньому органі клітини, який називається мітохондріями, куди довголанцюгові жири можуть потрапляти лише через L-карнітин. Якщо вашого організму не вистачає, це рано чи пізно може призвести до серйозних захворювань!

жиру
Шкіряний слуга

Вітамін Е-подібна речовина відіграє ключову роль у затримці процесів старіння клітин. Завдяки своєму транспортному ефекту жирних кислот, косметична промисловість вперше застосувала L-карнітин у боротьбі з целюлітом, який підходить для зволоження шкіри завдяки своїй чудовій вбираючій здатності. Його відлущуючий ефект підтримує регенерацію шкіри, яка відбувається в епідермісі. Ороговілі клітини постійно відокремлюються і замінюються новими клітинами, що утворюються в нижньому шарі епітелію. Час регенерації шкіри потрібен для того, щоб клітини, сформовані в нижньому шарі, зайняли місце ороговілих. L-карнітин може досягти відлущування навіть при низьких концентраціях!

Серце привітне

Регулярні фізичні вправи життєво необхідні для оптимального функціонування вашого серця. Споживаючи L-карнітин, серце отримує енергію з жирних кислот, зв’язує вільні радикали, які пошкоджують організм, і допомагає підтримувати жири в крові - холестерин, тригліцериди. Активні спортсмени доповнюють свій раціон L-карнітином, щоб підвищити свою фізичну працездатність, оскільки при великих навантаженнях серце збільшується, кількість перекачуваної крові зменшується, і серце повинно битися швидше, щоб досягти тієї ж продуктивності. L-карнітин збільшує енергетичне забезпечення серця, покращує силу скорочення серцевого м’яза, але також благотворно впливає на аритмії та інші серцеві скарги.

Підтримка тренінгів

Якщо ви активно займаєтеся дієтою або регулярно займаєтесь спортом, L-карнітин може допомогти вам схуднути та спалити жир, зберігаючи м’язову масу. Недавні дослідження показують, що прийом його перед інтенсивним тренуванням покращує ваші результати, примножує енергію м’язів, скорочує час регенерації та затримує почуття виснаження, зменшує голод під час тренування та забезпечує економію глікогену. Він виробляє менше молочної кислоти в м’язах, покращує кровотік і дихання, а також зменшує секрецію стресових ферментів, коли ви нервуєте.

Якщо вашому організму цього не вистачає, ви можете стати втомленим, слабким, депресивним. Заради вашої фізичної та психічної рівноваги не завадить споживати стільки продуктів, що містять L-карнітин, або купувати харчові добавки, щоб відчувати себе в тонусі, бадьорим та здоровим у повсякденному житті.