Співавтор "El Hormiguero" - одне з найкрасивіших облич національної сцени. Ми розповідаємо вам, як доглядати

дієта

Опубліковано 09.03.2019 14:14 Оновлено

Пілар Рубіо (40) - це як хороше вино. Ведуча, яка є матір'ю трьох дітей, щоразу, коли вона з'являється, залишає всіх глядачів "Ель-Гормігеро" приголомшеними.

Партнер Серхіо Рамос - одне з найкрасивіших облич національної сцени. Але який ваш найкраще зберігається секрет? Як ти набуваєш такої форми? Які продукти ви використовуєте у своїй рутині краси? Чи дотримуєтесь ви якоїсь дієти? Ми говоримо вам:

Дієта Пілар Рубіо

Пілар Рубіо ретельно дбайте про своє харчування. Намагайтеся харчуватися якомога здоровіше і натуральніше, вибираючи продукти з великим харчовим навантаженням і з низьким вмістом жиру.

Одним із його секретів є приготування максі сніданку, який включає, перш за все, фрукти: яблуко та/або ківі в поєднанні з вівсом, насінням конопель, асаї, кокосом, горіхами з вівсяним молоком.

Решту дня харчуйтеся здорово і не потураючи собі. Як ми бачимо, ведучий наголошує на першому прийомі їжі за день, який є найважливішим і тим, що заважає нам робити невдалий вибір решту дня.

Вправа, яку ви робите

Туз під командою Пілар - це гіпопресивний абс, вправи на основі тиску та напруги, які можуть замінити традиційні присідання.

Це тренування, засноване головним чином на ізометричному скороченні глибоких м’язів живота, в результаті чого живіт стає більш плоским і тоноване.

Телебачення також багато уваги приділяє зброї. Він багато працює над цією частиною свого тіла, щоб уникнути в’ялості, яка з’являється з віком.

У його випадку він зазвичай використовує гумки, які простіше у використанні, ніж ваги, і запобігають надмірному набору об’єму м’язів.

Як доглядати за обличчям

Ведуча в своєму Instagram показала, що вона дотримується повного режиму догляду за обличчям. Вранці та на ніч застосовується безалкогольний тонік а потім капсула кераміду від Елізабет Арден, невелика кількість «Prevage» від Елізабет Арден та «Skin Caviar Luxe» від La Prairie.

Пілар також робить чистку один раз на місяць та проведення дермалінфузійного лікування, що поєднує відлущування, вилучення та нанесення сироватки.

Як доглядати за волоссям

Для догляду за довгим волоссям завжди використовуйте шампунь з екстрактом оливи та маску. у кожному пранні.

Його улюблений шампунь - Клоран з екстрактом оливи, а маска - Carthame від Рене Фуртерера. І те, і інше можна купити в аптеках.

І це все. Що ви думаєте про Пілар Рубіо?