Найкращі 27 підщелачуючих продуктів харчування на Землі

(Їжте якомога більше з них, щоб запобігти раку, ожирінню та проблемам із серцем)

Тож давайте подивимось на повсякденні харчові звички: ми їмо багато фаст-фуду, заздалегідь підготовлених продуктів, збагачених стабілізаторами, консервантами, барвниками, підсилювачами смаку та різними спреями.!

Тут і зараз мова не піде про те, як вони всі потрапляють в організм і як повільно отруюються, я б скоріше звернув увагу читача на той факт, що споживання їх викликає негайну хімічну реакцію в організмі, оскільки наше тіло діє в лужному середовищі напрям, заснований на хімічних реакціях! Ці продукти, безумовно, здебільшого сприймають рН організму в негативному кислотному напрямку! Чим більше цього ми споживаємо, тим небезпечніша ситуація і лужний стан переходить у дуже кислий стан! Що це може спричинити? Наша імунна система ослаблена і набагато менше здатна боротися з вірусами та бактеріями!

Якщо ви насправді не думаєте про рН крові, і якщо ви їсте достатньо здорової їжі щодня, ці продукти, які я зараз перелічу, також допоможуть рН вашого тіла в позитивному напрямку і допоможуть, ще більше, щоб жити здоровішим і повнішим життям!

Топ 5 підщелачуючих продуктів

Він ще не настільки поширений у нашій маленькій країні, але з ним варто експериментувати, оскільки він має страшенно сильний підщелачуючий, бактерицидний та вірусний вбивчий ефект, а також затримує вільні радикали.!

Смак схожий на шпинат (шпинат), але більш інтенсивний. З листя зазвичай роблять овоч, схожий на шпинат, а черешки можна використовувати як спаржу.

У мангольді багато вітамінів А, В1, В2 і С, а також цукру, пектинів, органічних кислот (щавлева кислота, яблучна кислота, лимонна кислота), фосфору, калію, кальцію, заліза та магнію.

Як і ревінь, мангольд має низький вміст енергії (19 ккал/100 г) і вміст води майже 93 відсотки.

Він містить незначну кількість жиру та вміст білка, хоча і низький (1,8-2,1 г/100 г), складається з цінних амінокислот, які є необхідними для організму. Вміст вуглеводів у нього також не високий (3,7 г/100 г), тому люди, які харчуються дієтою та діабетики, також можуть планувати свій раціон.

Більша частина його високого вмісту харчових волокон (3,3 г/100 г) - це нерозчинний у воді пектин. Його органічні кислоти (щавлева кислота, яблучна кислота, лимонна кислота) мають підбадьорливий ефект.

Захищає очі, знижує ризик розвитку пухлин шлунково-кишкового тракту

землі

Яку б диню він не робив, вона має надзвичайно хороший ефект очищення кишечника з рН 8,5, що є надзвичайно лужним. Кавуни напр. високий вміст клітковини та 92% води особливо хороший для цієї мети!

Шукаєте замінник пшениці? Гречка - ідеальний вибір! Курок для раннього ранку! Це прискорює ранки і забезпечує енергією, а крім того, ви можете запобігти судинним проблемам.

Це смачне масло має високий вміст вітаміну Е і не має дефіциту ненасичених жирних кислот. Бажано вживати без нагрівання та ризику інших серцево-судинних захворювань.

Не тільки тому, що воно забезпечує лужне середовище, але й тому, що воно багате клітковиною і має високу протизапальну дію на вітамін Е. Це також може допомогти зменшити припливи під час менопаузи.!

- авокадо
Містить здорові ненасичені жирні кислоти для здорового серця!

- банан
Стиглі банани - найкращий вибір
Веганська причина або віє замість яєць

Банани - ідеальна заміна тістечок, де в рецепті прописані цілі яйця. Для печива, тістечок, пудингів та булочок ви також можете обміняти яйце на шматок банана. В цьому випадку варто зменшити кількість цукру, оскільки сам фрукт сильно підсолоджує десерт.

-Лісові фрукти
У них багато антиоксидантів

-Морква
Містить бета-каротин, який допомагає досягти красивого рівномірного загару, а також благотворно впливає на очі!

-Часник
Він має здатність знижувати артеріальний тиск і має очищаючий ефект крові!

-Брокколі
Це супер рослина, я розповім детальніше пізніше, але воно знижує рівень холестерину!

- виноград
Високий вміст полівітамінів та антиоксидантів, знижує артеріальний тиск.

-Ананас
Це допомагає схуднути

-Люцерна Герм
Він легко засвоюється і має високий вміст ферментів, що допомагає підтримувати збалансований гормоновий баланс.

- Лимон
Одне з найсильніших підщелачуючих рослин, допомагає подолати застуду та кашель у холодний зимовий період!

-брюсельська капуста
Ракова профілактична рослина.

-Кисла капуста
Ферментована їжа - це форма консервування, яка відбувається без додавання шкідливих добавок, і оскільки їжа не піддається занадто високому або занадто низькому нагріванню, вітаміни та ферменти, що містяться в ній, також будуть присутні в кінцевому продукті.
Він багатий пробіотиками і допомагає під час дієтичного харчування!

-Цвітна капуста
У ній багато сульфорафану та його вмісту сірки, що допомагає запобігти раку та серцево-судинним захворюванням. Високий вміст антиоксидантів

- грейпфрут
Це хороше джерело вітамінів А і С.
Природний антибіотик

-Водорості
Вони мають високий вміст заліза та антациди!

-Кіноа
Це позитивно впливає на рівень цукру в крові

- Кабачки
Він містить 90% води і допомагає підтримувати стійкість шкіри.

-Петрушка
Надає очищувальну дію кишечника

-Манго
Також хороший засіб для очищення кишечника

-Шпинат
Неперевершена вітамінна бомба!

-Помаранчевий
Відмінно проти застуди

Натуральне проносне, що підтримує товсту кишку в чистоті.