1. Гриб чага
Цілюща дія ракоподібних, знайдених на стовбурах дерев, що мешкають у лісах Східної Європи та Росії (наприклад, береза, вільха та ялина), відома давно. Згідно з сибірськими міфами, протиракові ефекти мають лише особини, вирощені на бересті, які в іншому випадку не нагадують типових грибів. Дослідження показали, що протипухлинна тритерпенова бетулінова кислота справді багата цими грибами.
Як це працює? Бетулінова кислота не тільки підсилює руйнування джерел енергії в клітинній лінії раку і пригнічує ділення клітин, але також має противірусну, протипаразитарну, протизапальну та імуностимулюючу дію. Антиоксидантні властивості та антивіковий ефект завдяки високому фенольному та меланіновому комплексу кори золи.
Як приймати? У формі капсули або порошку. Порошок відносно несмачний, тому його можна додавати практично в будь-яку їжу.
Де його взяти? В аптеках, органічних магазинах.
2. Часник
Одна з найбільш характерних спецій угорської кухні. Це допомагає боротися з різними бактеріями, вірусами та кишковими інфекціями та полегшує застуду, кашель та скарги на дихання. Як антиоксидант, він зміцнює імунну систему.
Як це працює? Його цілющий ефект обумовлений приблизно 100 сірковмісними сполуками в гвоздиці. Після пережовування та подрібнення часник виділяє речовину, що називається алліцин, яка є потужним антибактеріальним, противірусним та протигрибковим засобом. Частина цього продовжує розкладатися і утворюються нові терапевтичні сполуки сірки. Ці сполуки сірки легко розкладаються або не утворюються під впливом тепла, тому рекомендується вживати часник у сирому вигляді.
Як приймати? Найпростіший спосіб насолодитися благодійними наслідками часнику для здоров’я - це додати сирий часник до своїх улюблених страв. Подрібніть 2 зубчики часнику, змішайте зі столовою ложкою меду, а потім проковтніть суміш. Відмінно підходить для лікування інфекцій грудної клітки. Якщо ви не можете терпіти сильний запах часнику, виберіть замість нього часникову капсулу.
Де його взяти? Часник можна придбати на ринках, у торгових центрах, в овочевих магазинах, а також часникові капсули в аптеках, аптеках, органічних магазинах.
3. Женьшень
Ця рослина, що належить до сімейства бурштинових, протягом століть використовувалася для лікування на Далекому Сході. Він покращує фізичну та розумову форму, а також відомий як афродизіак.
Як це працює? Це допомагає протистояти шкідливому впливу вільних радикалів, зміцнює клітини та забезпечує захист від раку. Це в першу чергу зміцнює захист від стресу, балансуючи гормони стресу.
Як приймати? Його можна вживати у вигляді чаю або капсул.
Де його взяти? В аптеках, магазинах органічних продуктів або трав.
4. Імбир
Трава, яка здавна використовується в народній медицині. Її характерний смак і аромат надають ефірна олія (бісаболен), гінгероли та шогаоли. Концентрація активних інгредієнтів знаходиться трохи нижче оболонки, тому вона дуже тонко відшаровується при споживанні - але також достатньо просто енергійно її промити.
Як це працює? Він має пітливу дію, тому детоксикує організм, активізуючи і зміцнюючи імунну систему. Пот виводить шлаки та токсини, підвищуючи стійкість до хвороб.
Як приймати? Натріть невеликий шматочок імбиру та додайте до смузі для сніданку або споживайте як чай.
Де його взяти? У овочевих магазинах, торгових центрах, трав'яних магазинах.