здорове

Він застряг і кілька зайвих кілограмів, і ви цікавитесь, яку зброю проти нього намалювати?

Ваш арсенал точно не повинен пропустити жодного чаю, що підтримує збіднілий процес. Ви можете вибрати з декількох варіантів.

Перш за все, не забувайте про основний принцип «чайного схуднення». Оскільки в першу чергу ви хочете позбутися небажаних сирів, чай слід пити природним способом без цукру. Ідеально, якщо ви можете обійтися без меду. Однак ви можете підсилити смак чаю з лимоном, якщо це необхідно.

Орахнг також п’є Опра Уінфрі
Остання тенденція чаїв, що сприяють схудненню, - це, мабуть, Улун, яку також п’є відома американська ведуча Опра Вінфрі, щоб підтримувати фігуру. У дослідженні, опублікованому в Journal of Medical Investigation, дослідники Японського університету в Токусімі виявили, що люди, які випивали дві чашки улангу (улун) на день, мали на 157% кращі результати спалювання жиру, ніж ті, хто пив таку ж кількість зеленого чаю . Ну, можливо, пити варто спробувати!

Зелена класика
Про позитивні властивості зеленого чаю також говорять у Словаччині протягом декількох років. Його вживання сприяє розщепленню надлишку тригліцеридів. Завдяки вмісту кофеїну та поліфенолів катехіну, зелений чай стимулює нервову систему та викликає викид жирів у кров як паливо для організму. Цей процес називається термогенезом, і завдяки йому зелений чай має згадані позитивні ефекти на схуднення. Додатковим бонусом є той факт, що зелений чай діє як стимулятор, і ви можете тривати, наприклад, тренуватися довше, наприклад.

Білий інструмент
Трохи менше говорять про білий чай у зв'язку зі схудненням. Згідно з останніми дослідженнями, білий чай повинен запобігати утворенню жирових клітин. Перевагою цієї рідини є той факт, що хоча вона містить кофеїн, який позитивно впливає на схуднення, вона не містить його у великих кількостях. Якщо ви належите до людей, які не надто добре переносять цю речовину, білий чай, такий як зелений чай, вам більше підходить, якщо ви не докладаєте зусиль. Цей вид також може похвалитися приємним смаком.

Чудодійний пу ер?
Цей чай, безумовно, принесе користь вашому здоров’ю лише завдяки зниженню рівня холестерину в крові та можливості позитивного впливу на інші захворювання. Хороших результатів він досяг при вживанні алкоголю людьми із зайвою вагою. Ті, хто регулярно пив цей чай, втрачали вагу приблизно на 2-3 фунти на місяць порівняно з групою порівняння, не змінюючи своїх харчових звичок. Однак, якщо ви не страждаєте ожирінням, не чекайте таких кричущих результатів.

В кінці
Якщо вас приваблює позитивний вплив чаїв, але цей напій насправді не є одним з ваших улюблених, ви можете зробити ставку на харчові добавки з екстрактом чаю. У будь-якому випадку пам’ятайте, що вживання чаю може лише підтримати ваш процес схуднення. Однак без обмеження їжі або збільшення фізичної активності кілограми не просто знизяться.