Детокс-шейки містять безліч інгредієнтів, ми пропонуємо вам кілька ідей для ваших енергетичних напоїв.

ложка насіння

Детокс-шейки є енергетичні напої, які не дають калорій і що вони також очищають. Вони, як правило, готуються з овочами та фруктами, що зазвичай призводить до того, що вони мають той зелений колір, який їх характеризує, хоча ви можете знайти їх і в інших кольорах, залежно від використовуваних вами інгредієнтів.

Існує багато комбінацій інгредієнтів, але ми поділимося найвідомішими рецептами:

Індекс статті

Зелений детоксикаційний коктейль

Ми знайшли рецепт, яким ми поділимося з вами на ViviendoSanos.com, і він є одним із найбільш використовуваних завдяки кількості вітамінів та поживних речовин, які в ньому є:

  • ½ вапно
  • ½ ківі
  • Щіпка імбиру (за смаком)
  • 1 жменя шпинату
  • 1 жменька салату з баранини
  • 1 паличка селери, подрібнена
  • ½ огірок, подрібнений
  • 5-10 капсул спіруліни
  • 1 чайна ложка насіння кунжуту та льону

Фруктові детоксикаційні шейки

Цей рецепт від Алісії Пігулем, і в результаті ви отримаєте детокс-шейк з усіма поживними речовинами вітамінів. Для його приготування потрібно просто покласти всі інгредієнти в блендер і в останній момент додати вівсяне молоко:

  • 1 жменька коріандру
  • 1 банан
  • ½ яблуко
  • 5 полуниць
  • Вівсяне молоко

Смузі для детоксикації червоних ягід

Якщо вам подобається ідеальне поєднання солодкості та кислотності червоних фруктів, ви знайдете цей смачний рецепт. Подавайте його свіжим і, як ми вже говорили в попередньому рецепті, додайте в кінці кокосове молоко.

  • 1/2 склянки чорниці
  • 1/2 склянки малини
  • 1/2 склянки червоних ягід
  • 1 склянка кокосового молока
  • 1 чайна ложка насіння льону (за бажанням)

Детокс-шейк від манго

Манго надає екзотичний відтінок цьому смачному смузі, який ви зможете приготувати за найкоротші терміни. Якщо ви готуєте її влітку або хочете, щоб вона була дуже прохолодною, не соромтеся покласти трохи кубиків льоду, які додадуть їй ще більш тропічного ефекту.