2010

Фото: Ян Земіар

Ще один словацький хіт - ефективна дієта, особливо для тих, хто досі їв усе, що потрапило до них.

Це поєднання розділеної дієти та добре відомої системи харчування, згідно з якою вранці рекомендується їсти лише фрукти, а потім певний тип їжі. Його ефект полягає в тому, що метаболізм постійно «в’яжеться», головним чином, за рахунок різного надходження енергії з цукрів. Коротше кажучи, ви не дозволяєте їй простоювати, оскільки вона все ще перебуває в режимі очікування. У вашому меню чергуватимуться дні - білкові, вуглеводні та вітамінні. Двадцять дев'ятий день повністю пісний, ви п'єте лише воду, чай або сік. Харчування регулюється трьома циклами - очищення, прийом та травлення.

47% жінок не займаються спортом, незважаючи на те, що хотіли б скинути зайві кілограми

Думайте заздалегідь і готуйте, що будете їсти. Для навчання самодисципліни достатньо дев’яноста днів.

Якщо після успіху ви повернетеся до старих доріжок, ви швидко опинитесь у вихідному положенні. Дієта часто є проблематичною для працюючої людини, особливо коли мова йде про приготування їжі або дотримання водного дня в піст.

Її успішно завершила вічна велика дівчина, актриса Магда Павелекова. Вона без вагань зізнається, що дуже шукає задоволення, тому не дивно, що їй не вдалося схуднути на XXL фігурі. Результати з'явилися лише до 90-денної дієти.