Прийом L-карнітину під час тренувань допомагає максимізувати ефект спалювання жиру. Омега 3 та харчові продукти, що замінюють їх, також є варіантом поліпшення ваги.
Поліпшення здоров’я, схуднення та підвищення працездатності - головні цілі кожного, хто часто займається видом спорту. Однак через різні фізіологічні особливості кожної людини фізичних вправ недостатньо для вирішення цих проблем. Іноді, важливо споживати додатковий внесок для схуднення і пришвидшити наші результати.
Для нього, спортивні добавки стали прекрасним супутником для практикуючих видів спорту, коли справа доходить до максимізації всієї виконаної роботи. Втрата ваги, поліпшення сили, збільшення сили або досягнення більшої чіткості тіла - це деякі результати, яких можна досягти, якщо вживати правильні добавки.
Тому ми збираємося перерахувати нижче деякі найбільш рекомендовані, найбільш використовувані та найпопулярніші добавки. вони допоможуть нам схуднути і досягти поставлених цілей набагато простішим способом і з вищим рівнем успіху. Ми йдемо з ними:
L Карнітинін для спалювання жиру
Молекула L карнітину використовується для спалювання жиру та схуднення. Вживання цієї добавки допомагає максимізувати ефект спалювання жиру під час тренувань, схуднення та схуднення здоровим способом. Цей продукт, який можна придбати на спеціалізованих порталах, таких як elcarnitina.com, є одним з найпопулярніших та найкраще оцінюваних користувачами завдяки своїм швидким ефектам. Для досягнення цього ефекту, бажано приймати цю добавку за 40-50 хвилин до тренування.
Він відрізняється від протеїнових коктейлів тим, що цей продукт не виробляє великої м’язової маси у людей, що сприяє схудненню без втрати м’язів, що допомагає досягти високих показників без необхідності змінювати наші тренувальні звички.
На додаток до втрати ваги, ця молекула також допоможе нам краще працювати, оскільки зменшує відчуття втоми та втоми, що запобігає появі м’язових атрофій у деяких конкретних випадках. Цей тип молекули присутній у таких продуктах, як червоне та нежирне м’ясо, а також цільнозерновий хліб, коров’яче молоко, сир та яйця.
Безумовно, за допомогою L карнітиніну ми зможемо витрачати енергію більш оптимально та чисто, спалювання жиру швидше та ефективніше, допомагаючи схуднути від 2 до 5 грамів щодня. Крім того, споживання цього продукту після тренувань також сприяє відновленню м’язів нашого тіла.
Поживні замінники
Для цих людей, які не мають часу на здорову та здорову дієту через брак часу, ринок пропонує серію продуктів, що забезпечують необхідні поживні речовини, які допоможуть нам харчуватися здоровіше, що дозволить нам щоб зменшити вагу та подбати про нашу лінію. Ці продукти - це замінники їжі, здатні принести необхідне харчування в наш організм.
Ці дієтичні продукти містять порошок і швидко готуються шляхом змішування та розведення їх водою або будь-якою іншою рідиною. Серед характеристик, завдяки яким він ідеально підходить для зменшення ваги, він виділяється саме цим генерують ситний ефект, тому це допоможе нам менше їсти, будучи менш голодним. Що стосується ароматів, цей поживний замінник має широкий вибір варіантів, таких як шоколад, полуниця, печиво, вершки та ванільний аромат.
Омега 3 також сприяє виведенню жиру
Вживання Омега 3 також сприяє нормальній роботі серця та нервової системи. Серед переваг, які він приносить нашому тілу, виділяється це допомагає нам усувати жир і знижувати рівень холестерину, тому він є прекрасним союзником для досягнення нашої мети схуднення. В даний час більшість людей не вживають рекомендовану кількість Омега 3, тому Прийом добавки Омега 3 може допомогти нам схуднути та набрати м’язову масу. ЩОДЕННО Затока Кадіса