БРАТІСЛАВА - Неважко привести справжню мавпу додому з вечірки. Кожен може працювати над цим один-два рази. Проблема виникає наступного ранку, коли нам залишається лише туманний, але болісний спогад про радісне задоволення. Однак, якщо ви будете слідувати цим порадам фахівців, ви зможете впоратися з мавпою набагато простіше.

Багато хто це знає. Вечірка чи свято були чудовими, але наслідки не такі приємні. Голова, як повітряна куля, запаморочення, живіт, як на воді, і безногі ноги. Все це супроводжує мавпу, яка може забрати вас на цілий наступний день. Полегшити все можна, дотримуючись порад фахівців.

найкращі

Багато хто навіть не підозрюють, що вживання алкоголю викликає в організмі складний хімічний процес, який буквально порушує травлення. Вживаючи алкоголь, ми постачаємо організм ацетальдегідом. Він є проміжним продуктом в метаболізмі алкоголю (етанолу) і подразнює печінку. Його неприємний прояв настає лише тоді, коли алкоголь починає повільно випаровуватися від нас. Крім того, його неналежне споживання збільшує вироблення кислоти в шлунку, яка може дратувати слизову оболонку шлунка та спричинити затримку спорожнення шлунка. Отже, блювота є загальним наслідком. Звичайно, ми можемо уникнути всього, якщо вживати алкоголь в міру. Але ми не завжди оцінюємо це правильно. Наступні поради можуть допомогти вам впоратися з проявами мавп.

1. Пийте багато рідини

Це, мабуть, нудний, але справді перевірений рецепт. Вода виведе токсини з організму і позбавить від залишків алкоголю. Ви також можете урізноманітнити свій режим пиття ізотонічним напоєм або імбирним чаєм, але завжди віддайте перевагу чистій воді. Якщо ви любите чай, додайте лише трохи меду та лимона. Це допоможе нормалізувати рівень цукру в крові.

2. Намагайся багато спати, навіть якщо ти почуваєшся «зламаним»

Уві сні ваш організм відновлюється. Пам'ятайте, що якщо ви дійсно перестараєтесь з алкоголем, то зберетеся наступного дня. Якщо ви щось планували, то краще скасуйте це. Це позбавить вас більше клопоту.

3. Прокинувшись, хоч трохи рухайся

Звичайно, в цьому випадку не можна говорити про фізичні вправи або тривалу ходьбу. Але розтягнення м’язів і пересування по квартирі чи будинку може прискорити процес вимивання алкоголю з організму.

4. Спробуйте з’їсти хоча б суп

Ідеально підходить овочевий або м’ясний бульйон. Це заспокоює шлунок, постачає організм необхідним цукром і відсутніми мінералами.

5. Якщо ви любите яйця, ви можете їх мати

Їх краще готувати, ніж смажити. Яйця відновлюють амінокислоти.

6. Їжте банани.

Вони містять багато калію і затримують воду в організмі.