Усе життя починалося у воді, тому вода - еліксир нашого існування. З цього складається 70-80% людського організму. Вода потрібна правильно обмін речовин-також за функцією всі клітини в організмі живляться водою. Ви контролюєте температуру, потіючи воду і детоксикуючи своє тіло, коли вода йде.

жиру

Вода також є важливою їжею: ти можеш жити без їжі тижнями, але без води - до чотирьох-п’яти днів. Не напружуючись, два-три літри на день рідинати програв. Це потрібно вигадати, але не важливо, як. Якщо ви хочете забезпечити здоров’я свого тіла, а також пришвидшити процес схуднення, наступне питивибирайте такі, більшість з яких ви можете легко отримати або навіть зробити вдома.

Мінеральна вода: пригнічувач апетиту з нульовою калорією

Випивайте два-три літри мінеральної води на день. Почніть день зі склянки води кімнатної температури, якщо у вас проблеми з травленням. Це пробуджує рефлекс функції шлунково-кишкового тракту. Завжди випивайте велику склянку води перед їжею, це наситить шлунок і заспокоїть надмірний голод. Звикайте завжди вичавлювати лимонний сік у мінеральну воду: так ви отримуєте щоденну дозу вітаміну С і кілограмid також буде красиво танути.

Зверніть увагу на високий вміст магнію, щонайменше 100 мг на літр води, оскільки магній цінний спалювач жиру. Йод, селен і цинк також допомагають втрата вагитому, купуючи, порівнюйте склад різних мінеральних вод. Якщо ваш шлунок впорається, пийте холодну воду, оскільки вона потребує енергії, щоб нагріти ваше тіло до 37 ° C, і при двох літрах на день це може бути значним.

Зелений чай: древнє спалювач жиру

Китайці вживають зелений чай тисячі років. Зелений чай - це не просто це обмін речовинt і стимулює травлення, а також мислення. Це підвищує креативність, посилює концентрацію уваги, бадьорить і підвищує продуктивність. Зелений чай - джерело молодості та універсальний засіб.

Все, що вам потрібно зробити, це поглянути на його інгредієнти, і ви вже можете бути впевнені, що вам слід випивати кілька його чашок на день, плюс ви можете легко дістати його і зробити вдома.