усіх

Більшість людей переходять від слив до травного ефекту осені та фруктів. Однак існує варіант, який пришвидшує обмін речовин ефективніше, ніж відома слива Бістріні або Пеніге, широко поширена в Сату-Маре.

Тому сливи не можна вживати в необмеженій кількості, але варто включати їх у свій раціон з середини серпня, якщо ви хочете схуднути.

Стимулятор травлення слива

Ефект прискорювача метаболізму сливи, з одного боку високий вміст клітковини завдяки, з іншого боку, сорбітолу в ньому. Останній є природним цукром, який при попаданні в кишечник зв’язується з водою - стимулюючи тим самим травлення.

Вміст поживних речовин в чорносливі 20 дкг

  • 0 г жиру
  • 122 ккал
  • 1,6 г білка
  • 27 г вуглеводів

Якою має бути ваша добова доза?

Щоб не впасти на інший бік коня і не викликати діареї у плодів, рекомендується вживати 20 дкг чорносливу на день. Найпростіший спосіб - розділити цю кількість і споживати її протягом десяти годин, перекушуючи. Якщо метою є втрата ваги, обов’язково їжте фрукти сирими, якщо ви їсте переважно через його смак, то чудовим вибором є сушені або у вигляді варення.