Щодня все більше людей вирішують почати приймати їх

Коли справа доходить до натуральні добавки Є кілька варіантів на вибір, як пояснено в оздоровчий портал Cienciaypeso.xyz. Це чудова новина, оскільки з кожним днем ​​все більше людей вирішують почати приймати їх.

найкращі

Звичайно, не є гарною ідеєю споживати такі добавки, не знаючи, чим вони займаються і чим вони є. Тому завжди бажано провести дослідження та дізнатись про найкращі чи найпопулярніші варіанти.

Останнє також важливо, оскільки, хоча вони пропонують багато переваг, насправді існують певні запобіжні заходи, які слід враховувати при взаємодії з ними. Іншими словами, у вас можуть виникнути побічні реакції, очевидно, це проблема, тому до неї слід ставитися з дозволу, а не легковажно. Інакше це може виявитись шкідливим для нас.

З огляду на вищезгадане, давайте розглянемо деякі варіанти, які досить сильно виділяються у світі натуральних добавок. Перший - це магнію який, як багато хто повинен знати, є важливим мінералом для організму. Оскільки він допомагає регулювати функції кишечника, збалансувати центральну нервову систему, розслабити судини, живити кістки та м’язи та підтримувати рівень цукру в крові.

Цей мінерал можна чудово знайти в багатьох продуктах харчування, які ми споживаємо. Однак рекомендуються добавки магнію, оскільки кількість, що міститься у багатьох продуктах харчування, дуже низька. Це має безліч причин, і основною з них є низька якість землі, яка дедалі більше девіталізується.

З іншого боку, ми маємо вітамін С що всі ми знаємо і що він працює як антиоксидант, а це означає, що він може зменшити вплив окисного стресу. Крім того, це допомагає у виробництві колагену. З цієї ж причини рекомендується вживати цю добавку для зміцнення імунітету та оздоровлення шкіри, кісток та суглобів.

Окрім вітаміну С, ми маємо і Спіруліна і ця добавка, швидше за все, не знайома з нею, але вона має ряд переваг. Насправді він вважається суперпродуктом, тому рекомендується додавати його в наш раціон. Для початку це допомагає нам мати енергію та життєвий тонус, по-друге, покращує здоров’я шкіри, волосся та нігтів, по-третє, може допомогти нам схуднути здоровим способом.

Повертаючись до добавок, можливо, якщо ви знаєте, що у нас є кальцій, який можна отримати через різні харчові джерела. Зараз у цьому випадку виникає дилема, чи корисне постійне споживання кальцію для кісткової системи, і, правда, щоразу, коли це замовляє лікар або дієтолог, це гарна ідея. В іншому випадку ми можемо отримати його з великої кількості їжі, тому збалансованого харчування буде достатньо.

Крім кальцію, у нас є пивні дріжджі, які зазвичай повинні приймати вегетаріанців або веганів, щоб доповнити свій раціон. Однак це також чудовий варіант для спортсменів, оскільки він пропонує додаткові вітаміни, мінерали та енергію. Крім того, ми можемо вживати його на сніданок, змішавши з невеликою кількістю соку, молока, йогурту або просто у формі капсул або таблеток.

Інший натуральна добавка що ми рекомендуємо це куркума до яких зазвичай відносять протизапальні та антиоксидантні властивості. Через це він вважається чудовою добавкою з багатьма користями для здоров’я. Нарешті, у нас є пробіотики, які ідеально підходять для поліпшення флори кишечника.

Останнє дозволяє a краща робота кишечника, що, в свою чергу, дозволяє досягти загального стану здоров’я. Це дуже важливо, оскільки кишечник пов’язаний із засвоєнням поживних речовин та імунною системою, тому підтримка його здоров’я допомагає загальному здоров’ю.

Як бачите, існує кілька варіантів щодо натуральних добавок, однак перед тим, як приймати один із згаданих нами або будь-який інший, ми рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем. Ні в якому разі не можна починати споживати будь-які з цих добавок без попереднього дозволу лікаря.