Очищення організму необхідно для виведення рідин та шкідливих для організму речовин, таких як токсини, відходи, канцерогени, алергени тощо. Для цього найкращими очисними продуктами є селера та цибуля.

найкращі

Це приносить чудове Переваги для нашого тіла, коли ми очищаємо тіло і боремось:

  • гіпертонія,
  • набряки серцевого, печінкового та ниркового походження,
  • целюліт і надмірна вага,
  • серцева недостатність та ішемічна хвороба серця,
  • захворювання нирок,
  • патології печінки,
  • рак,
  • алергія і
  • запальні процеси.

Покажчик змісту

Корисні властивості селери

Це збалансований і дуже корисний овоч. Він багатий водою, вуглеводами, клітковиною, вітамінами А, С і В9 і містить мінеральні солі, такі як калій, кальцій і магній, і меншою мірою фосфор, натрій, залізо та цинк. Бажано вживати його часто.

Користь селери для здоров’я

  • Знижує рівень холестерину в крові; Маючи лише 2 стебла на день, ми можемо знизити показник холестерину до 7 балів. Збільшує секрецію жовчних кислот, які кон'югуються з холестерином, і виводить його з організму.
  • Він гіпотензивний: сполука під назвою фталід допомагає розслабити м’язи навколо артерій, розширюючи судини і полегшуючи кровотік.
  • Діуретик: Калій і натрій у селері є потужними регуляторами рідини в організмі, які стимулюють вироблення сечі для усунення зайвої рідини.
  • Це природне проносне, показане у випадках запорів. Містить клітковину, яка сприяє перистальтиці кишечника.
  • Протизапальний: він містить речовину під назвою поліацетилен, яка послаблює всі типи запалення. Він призначений як природне ліки при ревматичному артриті, артрозі, подагрі, бронхіті та астмі.
  • Протипухлинний. Селера містить ацетиленові сполуки, які зупиняють ріст пухлин та їх подальші метастазування.
  • Втратити вагу Якщо ми п’ємо сік селери цілий день, ми відчуваємо ситість, що запобігає тязі.
  • Усуває камені з нирок, сечовивідних шляхів та жовчного міхура. Очищує токсини з організму.
  • Він розслаблює нервову систему, що робить її ідеальною їжею для людей, які страждають від стресу чи тривоги завдяки своєму багатству фосфором і цинком.
  • Покращує скорочення та розслаблення м’язів завдяки вмісту магнію.

Цю їжу слід часто їсти в соку, бульйоні, пюре або в сирому вигляді з салатом.

Корисні властивості цибулі

Для збереження здоров’я необхідно з’їдати половину цибулини щодня. Це їжа, багата вітамінами А, Е та фолієвою кислотою; мінеральні солі, такі як калій, фосфор, кальцій, магній, натрій та сірка, клітковина, вуглеводи та деякі амінокислоти (лізин, аргінін, глутамінова кислота та ін.) кверцетин та алліїн.

Користь цибулі для здоров’я

  • Він бореться з інфекціями, особливо респіраторними (застуда, грип, бронхіт), при якому я рекомендую гарячий сік 1 лимона з 1 цибулиною і декількома чайними ложками меду. Вживання сирої цибулі захищає нас від інфекційних захворювань. Він ефективний при кишкових інфекціях. Вони містять речовину алліїн, яка має бактерицидні та фунгіцидні властивості.
  • Це протидіабетичний та очищаючий засіб. Він очищає надлишок глюкози з крові і містить глюкокінін, гіпоглікемічну речовину, що розглядається як рослинний інсулін.
  • Полегшує хронічний бронхіт та бронхіальну астму своїми бронхорозширювальними властивостями.
  • Знижує рівень холестерину в крові, що запобігає атеросклерозу судин. Це гіпотензивний засіб. Це антитромбоцитарний засіб, який запобігає тромбозу. Він вважається чудовою кардіопротекторною їжею, як наслідок аліліну.
  • Потужний сечогінний засіб, який рекомендується у випадках набряків та затримки рідини через ревматизм, подагру та ниркову недостатність.
  • Підтримує травлення, стимулюючи роботу печінки, жовчного міхура та підшлункової залози.
  • Протизапальний завдяки вмісту кверцетину, який підходить для хвороби Крона та виразкового коліту.
  • Підвищує стійкість до раку завдяки кверцетину, який є антиоксидантом та сполуками сірки, що запобігає появі ракових клітин.
  • Протиалергічний кверцетин ефективний у боротьбі з алергічними реакціями.
  • Бореться з прищами завдяки багатому вмісту сірки.
  • Засіб для зупинки втрати слуху та боротьби з хрипотою.

Бажано вживати половину цибулини щодня, в сирому вигляді з салатами або у вареному вигляді. Сира цибуля має більший терапевтичний ефект.

Рецепт очищаючого бульйону

Це ідеально зробити очисна дієта у випадках запалення, алергії, високого кров’яного тиску, хвороб нирок та серця. Також для дієт для схуднення, оскільки це допомагає нам усунути зайву накопичену воду.

  1. Зварити 2-3 свіжі палички селери і половину цибулини в літрі води і додати кубик овочевого бульйону сантерірі (в звичайних бульйонних таблетках багато солі, і я їх не рекомендую).
  2. Ми даємо їй варитися на звичайному вогні протягом півгодини, щоб виділилися вітаміни та мінеральні солі селери та цибулі.
  3. Ми даємо йому охолонути і споживаємо його.

Він чудово підходить для вечері.

Цибуля поширена в багатьох будинках; не стільки селера. Ви зазвичай його споживаєте? Це для задоволення чи для обов’язку?