гриби вони є одними з найпотужніших природних ліків на планеті. Гриби виділяються своєю великою здатністю зміцнювати нашу імунну систему
Гриби поглинають поживні речовини залежно від типу ґрунту, де вони ростуть, що може бути позитивним чи негативним фактором. Важливо, щоб ми зробили адекватний підбір виду грибів залежно від землі, де вони вирощуються, для контролю таких показників, як концентрація важких металів, забруднення повітря або води, які можуть вплинути на наше здоров’я.
Хоча це може здатися дивним, люди тісно пов'язані з грибами більше, ніж з іншими існуючими царствами тварин або рослин, оскільки ми маємо однакові патогени, тобто бактерії та віруси.
Як захист від бактеріальної інвазії, гриби розробили сильні антибіотики, які також виявляються ефективними для людини. Пеніцилін, стрептоміцин та тетрациклін - це сполуки, що походять з екстрактів грибів, таких як гриби.
Властивості грибів - Схуднути
Заміна червоного м’яса грибами допомагає нам ефективніше та швидше худнути. Суб'єкти, які брали участь у дослідженні, яке аналізувало дію обох продуктів, показали, що вони втратили в середньому 3,5 кг ваги за один рік.
Вони також продемонстрували поліпшення складу тіла, такі як зменшення окружності талії та здатність зберігати втрачену вагу, порівняно з контрольною групою червоного м’яса.
Властивості грибів - Харчовий баланс
Споживання гриби це пов'язано з поліпшенням якості дієти та кращим харчуванням. Це пов’язано з їх харчовим балансом, оскільки він забезпечує нам велику кількість корисних макроелементів на декілька калорій.
Властивості грибів - вітамін D
Споживання екстракту грибів дуже ефективно для підвищення та досягнення рівня вітаміну D2 або D3, які служать для того, щоб підтримувати наше тіло нормально. Прийом 100 г цього чудового гриба на тиждень важливо для підвищення рівня вітаміну D.
Властивості грибів - імунна система
Довголанцюгові полісахариди, особливо молекули альфа та бета-глюкану, в основному відповідають за сприятливий вплив грибів на нашу імунну систему. Крім того, вони є одним з найпотужніших продуктів, коли йдеться про полегшення дії сальмонели.
Користь від грибів - харчова цінність
- Калорії - 22
- Жир - 0,3 г.
- Вуглеводи - 3,3 г.
- Білки - 3,1 г.
У цьому відео ви можете розширити свою інформацію про те, що таке переваги сільської місцевості та її властивостей: