Джерело фото: Shutterstock.com
Темні листові овочі
брюсельська капуста чи містить капуста велику кількість сірка, яка підтримує печінку при детоксикації та сприяє виведенню вільних радикалів та інших токсичних хімічних речовин.
Кульбаба
Використання хімічного компонента тараксацину стимулює органи травлення і виділяє жовч, який підтримує травлення та засвоєння жирів.
Морські водорості
Цей морський овоч детоксикує організм запобігає поглинанню важких металів, таких як кадмій. Тип водоростей навіть зменшує поглинання радіоактивних частинок у кістки.
Також читайте:
Часник
Це одна з найдавніших лікувальних продуктів, вона містить активну сірку, яку називають алліцином, яка сприяє детоксикація печінки. Це допомагає їй позбутися ртуті, деяких харчових добавок і гормон естроген.
Яйця
Яйця Вони є одними з найякісніших білків, що містяться в них всі вісім незамінних амінокислот і речовина холін. Для роботи печінки потрібні ці незамінні амінокислоти процеси детоксикації. Холін, необхідний для метаболізму, міститься в яєчному жовтку та ін захищає печінку від широкого спектру токсичних речовин.
Джерело фото: Shutterstock.com
Насіння льону
Вони є чудовим джерелом омега-3 незамінних жирних кислот, і ці насіння допомагають регулюють рівень гормонів.
насіння Чіа
Їх споживали древні ацтеки та майя. Насіння чіа є харчова бомба. 3 столові ложки містять 5 г білка, 200 міліграм кальцію, 10 г корисних жирів і 12 грамів клітковини.
Фрукти
Чорниця, полуниця, малина та журавлина містять фітохімікати, які допомагають печінці захищають від вільних радикалів та окисного стресу пов'язані з хронічними захворюваннями та старінням. Антоціанін та поліфеноли, що містяться в ягодах, у свою чергу запобігають утворенню пухлинних клітин у печінці.
Яблука містять активні фенольні сполуки, в т.ч. флавоноїди, які допомагають у боротьба із запальними захворюваннями. Вони також містять пектин, цінне джерело розчинної клітковини, яка допомагає виводити токсини.
Після кисню вода - ще одна необхідна речовина, яка потрібна вашому організму, щоб вижити. Тому що вода виводить з організму токсини та відходи, Ви почуватиметесь набагато енергійнішими, коли ваше тіло буде повністю зволоженим. На жаль, багато людей недооцінюють питний режим. Зазвичай вісім-десять чашок на день достатньо для правильного зволоження.
З іншого боку, вам навіть не потрібно перестаратися, занадто багато води може вам нашкодити. Якщо ви п'єте воду між прийомами їжі, не додавайте в неї лід, оскільки тіло потім використовує енергію для нагрівання льоду, який розбавляє важливі травні ферменти.
Також прочитайте цю статтю: