Дізнайтеся, які продукти найкраще очищають засмічені артерії та судини та як їх їсти.
Симптоми закупорки судин
Забиття судин зазвичай не має симптомів, поки стан не погіршиться. Тоді у закупорених судинах з’являються такі симптоми, як стенокардія, серцебиття, задишка, запаморочення, нудота з втратою апетиту, тривога, слабкість і пітливість.
Також може спостерігатися нечутливість майже половини тіла, холодні ноги з болем у нижніх кінцівках, неможливість переміщення верхньої або нижньої кінцівки або втрата зору на одне око. Вкрай важливо, щоб засмічені судини та артерії вчасно діагностували. Ось кілька домашніх засобів, які посилюють кровообіг і служать профілактикою серцево-судинних захворювань.
1. Часник
Часник може розширити судини і поліпшити кровообіг Британське дослідження було показано, що він на 72% ефективніше звільняє судини порівняно з плацебо. Крім того, він може навіть знизити рівень холестерину, а також зменшити ризик інсульту та інфаркту.
Читайте: Не кидайте пророщений часник! Він може вбивати ракові клітини
- Покладіть 3 подрібнені зубчики часнику в гаряче молоко (коров’яче, мигдальне або кокосове). Після охолодження пийте його щовечора перед сном.
- Також включайте часник у щоденне приготування. Можна приймати добавки часнику, але тільки після консультації з лікарем.
2. Куркума
Він має протизапальні та антиоксидантні властивості, завдяки чому здатний пригнічувати утворення згустків з тромбоцитів. Крім того, екстракт куркуми може навіть знизити рівень холестерину ЛПНЩ та запобігти його накопиченню в артеріях. Він також здатний розслабити судини і зменшує ризик інсульту та інфаркту.
Прочитайте: 7 загальних ліків, які можуть замінити куркуму
- Візьміть чайну ложку порошку куркуми з невеликою кількістю чорного перцю та меду на склянку молока. Пити 1-2 рази на день.
- Ви також можете приймати добавку з куркумою, 400 - 600 мг 3 рази на день, але тільки після консультації з лікарем.
- Не забудьте включити куркуму у свою кулінарію.
3. Кайенський перець
Капсаїцин у кайенському перці здатний пригнічувати окислення поганого холестерину ЛПНЩ. Крім того, це може навіть поліпшити кровообіг, а також зменшити ризик інсульту та інфаркту.
Читайте: Кайенський перець перша допомога: Зупиняє кровотечу
- Перемішайте ½ - 1 чайна ложка кайенського перцю в гарячій воді. Пити двічі на день протягом декількох тижнів.
- Проконсультувавшись з лікарем, можна приймати добавки.
4. Лимон
Завдяки високому вмісту вітаміну С, який вважається потужним антиоксидантом, лимон може нормалізувати артеріальний тиск і зменшити запалення артерій. Крім того, це може допомогти знизити рівень холестерину в крові та очистити артерії, щоб запобігти окисному пошкодженню крові.
Читайте: Лимон і харчова сода - суміш, яка рятує життя
- Налийте лимонний сік у гарячу воду разом з невеликою кількістю чорного перцю та меду. Пити 1-2 рази на день протягом декількох тижнів.
- Ви також можете настоювати столову ложку цедри лимона в склянці окропу протягом 20 хвилин. Після зціджування додайте трохи меду. Пити по 1 склянці 3-4 рази на день протягом декількох тижнів.
5. Імбир
Дивовижні сполуки імбиру, шогаолів та гінгеролів добре відомі своїми серцево-судинними перевагами. Вони корисні для запобігання та зменшення накопиченого нальоту шляхом зниження рівня загального холестерину поряд з пригніченням окислення холестерину ЛПНЩ.
- Найкраща і найгірша їжа для людей з високим рівнем холестерину - Поради 2021
- Найкращі трави для жовчного міхура, які принесуть полегшення від неприємностей
- Найкращі трави для підвищення лібідо, які допоможуть і жінкам, і чоловікам
- Найкращі крем-супи, які насичують і зігрівають
- Найкраща їжа на сніданок, щоб ви схудли!