Оцініть цей вміст!
Середнє 5/5. Голосів: 4
З цієї нагоди ми хочемо поділитися найкращими тваринна білкова їжа щоб ви могли максимально використати їх і досягти більш збалансованого харчування.
Білкова їжа дуже необхідна для нашого щоденного раціону. Цей компонент є основою для підтримки всіх клітин тіла здоровими, а також для збільшення м’язової маси та спалювання жиру.
Оскільки організм не може виробляти білок самостійно, важливо його приймати через їжу. Тож не пропустіть цей список продуктів. Продовжуйте читати!
Їжа з білком тваринного походження
Ми ділимося продуктами з найбільшим вмістом білка тваринного походження на 100-грамову порцію:
ЯЄЧНИЙ БІЛОК
СИР
13 г Getty Images
СЕРРАНО ХАМ
Білки: як вони допомагають нашому організму
- Вони необхідні для формування та/або відновлення м’язів, кісток та інших тканин.
- Деякі полегшують хімічні реакції в організмі, наприклад, активуючи нейромедіатори.
- Є також такі, які працюють як транспортери, які несуть такі поживні речовини, як ліпіди (ліпопортеїни), вітаміни та/або мінерали.
- Деякі гормони мають білкову природу, такі як інсулін та глюкагон, які допомагають підтримувати оптимальний рівень цукру в крові.
- Білки також виконують регуляторну функцію, дозволяючи регулювати поділ клітин.
- Однією з життєво важливих функцій білків є захисні сили, завдяки утворенню антитіл, які борються з агресивними антигенами, запобігаючи різним захворюванням.
- Вони настійно рекомендуються людям, які багато займаються фізичними навантаженнями, для оптимального функціонування свого організму.
Не забудьте включити білок у свій раціон. Дізнайтеся набагато більше інформації, щоб подбати про своє здоров’я та харчування в Easy Kitchen та покращити якість життя
5 рецептів холодних супів, які вам сподобаються
Що таке випарене молоко і як його приготувати в домашніх умовах?
Ці рецепти вам сподобаються
15 продуктів для вашого серця, які ви повинні почати.
Чому картопля фрі так звикає?
Причини, чому слід їсти квасолю
7 продуктів, які допоможуть вам знизити.
Чому коронавірус впливає більше.
Кавунові переваги: поживні властивості для вашого.
Безсоння викликає надмірну вагу, знайте дослідження
Шейнакові шейки для схуднення
Що таке детокс-дієти?
Здоровий бутерброд: дайте відповідь на цей тест, і ми вам скажемо.
Найчитаніші
30 корисних салатів на кожен день місяця
7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги
Для схуднення використовуйте соки, які слід спробувати додати у свій раціон
Як зробити ідеальні млинці
Як приготувати смажену рибу поетапно
- Youtube
РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ
Огляд конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.