Рекомендується вибирати взуття на підборах у висоту менше 3 см.

Ми представляємо вам найкраще їжа при варикозі. Згідно з Національний центр технологічної досконалості в галузі охорони здоров'я (Cenetec), Хронічна венозна недостатність - це патологічний стан венозної системи, що характеризується функціональною нездатністю адекватно повертати кров.

Вищезазначене в результаті порушень роботи клапана і венозної стінки, що призводять до рефлюксу крові або закупорки вен.

Щодо цього, Національний інститут серця, легенів та крові (NIH), визначає варикозна вена такі як набряклі та перекручені вени, які видно під поверхнею шкіри і зазвичай з’являються на ногах, але можуть утворюватися і на інших частинах тіла.

Біль, спричинений варикозна вена може бути легкої та помірної інтенсивності.

Їжа при варикозі та рекомендації щодо їх уникнення

Існують різні ознаки і Симптоми варикозна вена Сюди входять втома і тяжкість ніг, судоми в м’язах, сильний стурбованість, варикозне розширення вен, набряки, пігментація або зміна кольору шкіри, виразки, підвищена температура шкіри та загальний біль.

Фактори ризику, що збільшують ризик розвитку варикозна вена, є:

Вік: чим старший, тим вищий ризик, сімейна історія варикозна вена, ожиріння, вагітність, тривале стояння та сидячий спосіб життя.

варикозу

У цьому сенсі одним з основних терапевтичних показань є досягнення збалансованої дієти з низьким вмістом солі, оскільки надмірна вага, ожиріння та запори - це умови, які можуть впливати на кровообіг, отже, найкращих продуктів, яких слід уникати варикозна вена, є:

1. Лосось. Вміст омега-3 покращує кровообіг в ногах.

2. Помаранчевий. Завдяки внеску у вітамін С він зменшує накопичення жиру в крові та запобігає серцево-судинним захворюванням.

3. Куркума. Він має протизапальну, антиоксидантну та антисептичну дію, що покращує кровообіг.

4. Насіння гарбуза. Завдяки своїм сечогінним властивостям і вмісту вітаміну Е вони підвищують еластичність артерій і вен.

5. Часник. Алліцин, який він містить, сприяє розширенню артерій та вен.

6. волоські горіхи. Вони містять магній і L-аргінін, які є речовинами, що сприяють розслабленню артерій.

7. лимон. Лимон забезпечує значну кількість вітаміну С і є низькокалорійним, ви можете включити його в якості заправки у всі свої страви.

Адекватне зволоження також є ключовим: щодня слід випивати від 1,5 до 2 літрів води, також слід використовувати зволожуючі креми для шкіри або ліки, які фахівці пропонують активізувати кровообіг.

Інші рекомендації щодо лікування варикозна вена Це контроль ваги, уникання сидячої роботи, носіння зручного взуття та одягу, виправлення запорів та носіння взуття на підборах заввишки менше 3 см.

Нарешті, одна з найкращих вправ для профілактики варикозна вена лежить на підлозі і піднімає ноги над рівнем серця.