З приходом нового ми зазвичай ставимо певні цілі, щоб рухатися далі виконуючи їх протягом року. Хоча, в певних випадках ці цілі незабаром забуваються, оскільки через відсутність допомоги або мотивація, ми в підсумку залишаємо їх осторонь.
Щоб допомогти нам виконати новорічні постанови, ми можемо вибрати інсталяцію програми з мотивація та самодопомога на нашому мобільному телефоні, щоб вони могли служити нам для досягнення наших цілей або завдань.
Казково: мотивуй мене!
За допомогою програми "Фаболус: мотивуй мене! Ми можемо досягти будь-якої з цілей щодо здоров’я та продуктивності, дотримуючись позначеної програми поетапно 5 здорових звичок що змусить нас забути втому, низький рівень енергії або знеохочення. Цей інструмент є не тільки інструментом відстеження звичок, але також має цілісний підхід, стати власним тренером по щастю. Для цього ми матимемо інтегровані навчальні програми та засоби для кращого сну.
7 тижнів
За допомогою програми 7 тижнів (7 тижнів) ми можемо виробити нові звички на основі успішної книги Чарльза Духігга "Сила звички" та ефект ефект X для досягнення наших цілей, створення дуже простої стратегії щоб ми могли досягти цілей кожного дня, щоб збільшити свою мотивацію, силу волі та дисципліну. Ця програма має персоналізовані будильники, привабливий інтерфейс з матеріалами, гнучкі щотижневі цілі та різні способи персоналізації наших звичок.
Будь щасливим викликом 30 днів
Додаток "Будь щасливим викликом 30 днів" пропонує нам безкоштовно більше ніж 100 порад щодо щастя засновані на науці, психології, нейропсихології, а також на різних дослідженнях і дослідженнях. Це додаток для самодопомоги з яким ми будемо більш позитивними, оптимістичними та щасливими для кращого особистісного зростання. Він пропонує нам, серед інших можливостей, a Проблема самовдосконалення та щастя детально описана за 30 днів, з планом виконувати день за днем.
Lifesum
За допомогою програми Lifesum у нас буде план дієти, калькулятор, корисні рецепти та багато іншого в тому самому інструменті, тому ідеально, якщо ми запропонуємо з приходом нового року покращити наше харчування, здоров’я та фізичні вправи. Ми можемо схуднути за допомогою дієтичного плану, адаптованого до наших потреб, який допоможе нам досягти поставленої мети. Крім того, він включає рецепти всіх видів, що змінюють наш розпорядок дня, а також лічильник калорій, щоб отримати огляд харчових цінностей продуктів, які ми їмо.
Тренер Sworkit
Додаток Тренер Sworkit дозволяє нам створювати та відстежувати персоналізовані навчальні заняття з відео. Ми можемо вибирати між силові тренування, аеробіка, стретчінг або йога, а також вибрати час, який ми збираємося присвятити між 5 та 60 хвслідуючи покроковим інструкціям нашого тренера щоб знати, що ми маємо робити в будь-який час. Після закінчення навчання у нас буде щоденний порядок денний, де ми зможемо записати наші цілі.
Нозбе
Нозбе це програма, за допомогою якої ми можемо організуйте всі наші завдання простим способом з дня на день, структуруючи час, даючи нам практичні поради, які нам дозволять збільшити наші показники і таким чином виправдати всі наші очікування. За допомогою безкоштовної версії у вас може бути до 5 активних проектів.