Однією з областей, де зберігається найбільше жиру, є живіт і талія. Враховуючи це, доктор Валенсуела зазначає, що надлишок цього в цій області може стати ризикованим, спричиняючи захворювання серця або інші, пов’язані із зайвою вагою.

жиру

Для Ігнація Ромеро

Передбачається, що при збалансованому харчуванні та щоденних фізичних вправах у нас не повинно виникати проблем з накопиченням жиру в різних областях тіла.

Однак це не завжди так. Як пояснив пластичний та реконструктивний хірург, Серхіо Валенсуела Урквіді, є деякі порушення, які впливають на більші накопичення жир, такі як проблеми обмін речовин, травна, гормональний або за малорухливий спосіб життя Y стрес, що змусити людину зберігати більше жирової тканини, ніж їй потрібно.

Зображення: Ввічливість Pixabay

Однією з областей, де зберігається найбільше жиру, є живіт і талія, тобто тулуб. Враховуючи це, доктор Валенсуела зазначає, що надлишок цього в цій області може стати ризикованим, спричиняючи захворювання серця або інші, пов’язані із зайвою вагою. Додаючи це, "Говорять про ризикованість, якщо окружність талії в середньому становить близько 102 см для чоловіків і 88 см для жінок".

З цієї причини фахівець ділиться деякими рекомендаціями та пропозиціями щодо зменшення жиру на цих ділянках, крім хірургічного рішення, яке неможливо видалити природним шляхом.

Рекомендації не накопичувати жир

1. Їжа дуже важлива, Зіткнувшись із цим, пластичний хірург каже, що ми повинні дбати про те, що споживаємо, «прагнучи усунути те, що для нас шкідливо, оскільки це безпосередньо перетворюється на жир. Ви повинні харчуватися тим, що перетворюється на енергію ".

2. Ти мусиш зменшити або виключити: цукор, рафіновану їжу, клейковину, насичені жири, крім алкоголю, замінивши їх на: тваринний білок; як м’ясо, риба та овочеві яйця; як бобові, горіхи та насіння. Крім того, важливо споживати фрукти, овочі та корисні жири.

Зображення: Ввічливість Pixabay

3. Рекомендується добре харчуватися і не голодувати їжте меншими порціями, ніж зазвичай, але добре пережовувати їжу, спокійно, а також додайте корисні закуски.

4. Це важливо фізичні вправи, рух тілом, прогулянки, біг підтюпцем, підніматися на пагорби, їздити на велосипеді, танцювати ... Знайдіть якусь діяльність, яка допомагає нам активувати нашу травну систему, імунна, лімфатична.

5. Існує тип жиру, який дуже складно усунути через генетичні, метаболічні або гормональні причини. Якби це було так, де неможливо було вивести його з їжею та фізичними вправами, можна видалити з незначним втручанням, амбулаторний (до 500 куб. см жиру), формуючи цю область. І, якщо вона перевищує таку кількість жиру, використовується той, який потрібно витягти, застосовується загальна анестезія та день госпіталізації. Найновіша технологія, Vaser Liposuction, дозволяє менш інвазивне витягування з кращим та швидшим відновленням, що допомагає відновити нормальне життя дуже скоро.