І ми продовжуємо з трясками!
Як ми очікували минулого тижня, сьогодні ми хочемо поділитися з вами невеликою компіляцією найсмачніших смузі на основі брокколі. Читайте далі та приєднуйтесь до зеленого напою.
Зазвичай зелені смузі складаються із зелених овочів, фруктів та води, на 70% складаючи фрукти та 30% овочів. Ми починаємо з наших 5 найкращих:
-
Ми починаємо з найбільш пуристичного коктейлю, лідера в галузі клітковини.
1 склянка брокколі, подрібнена,
1 склянка шпинату і
1½ склянки води.
Цим супер-шейком ми виводимо токсини і наповнюємось вітамінами.
- Одне з поєднань, яке мені найбільше подобається, це:
Для цього нам потрібно лише:
1/2 кульки броколі,
1 склянка свіжої петрушки,
2 стиглих банана,
Сік 1 лимона,
12 унцій мигдального молока і
2 кубики льоду.
Він ідеально підходить для тих цікавих смаків, оскільки лимон надає йому смачного дотику.
- Це яскравий приклад того, що смузі з брокколі не повинен бути зеленим.
6 унцій грецького йогурту,
1 склянка полуниці,
3/4 зеленого чаю і
¼ ложка кориці.
-
Інший найпотужніший струс з точки зору заліза полягає в наступному:
1/2 склянки шпинату,
1/2 лимонного соку і
Ми рекомендуємо цей смачний коктейль, щоб відновити і наповнити нас енергією. Шпинат та брокколі - чудовий союзник для того, щоб зробити нас сильними, - вже сказав Попай ...
- А для тих, хто має ласуни, ми присвячуємо вам цей шейк:
1 середньостиглий банан,
6 унцій грецького йогурту,
ванільний аромат і
1/2 столової ложки арахісового масла.
Щоб закінчити тут, ми залишаємо вам зображення відповідних формул для створення власного смузі: