broccoli

І ми продовжуємо з трясками!

Як ми очікували минулого тижня, сьогодні ми хочемо поділитися з вами невеликою компіляцією найсмачніших смузі на основі брокколі. Читайте далі та приєднуйтесь до зеленого напою.

Зазвичай зелені смузі складаються із зелених овочів, фруктів та води, на 70% складаючи фрукти та 30% овочів. Ми починаємо з наших 5 найкращих:

    Ми починаємо з найбільш пуристичного коктейлю, лідера в галузі клітковини.

1 склянка брокколі, подрібнена,

1 склянка шпинату і

1½ склянки води.

Цим супер-шейком ми виводимо токсини і наповнюємось вітамінами.

  • Одне з поєднань, яке мені найбільше подобається, це:

Для цього нам потрібно лише:

1/2 кульки броколі,

1 склянка свіжої петрушки,

2 стиглих банана,

Сік 1 лимона,

12 унцій мигдального молока і

2 кубики льоду.

Він ідеально підходить для тих цікавих смаків, оскільки лимон надає йому смачного дотику.

  • Це яскравий приклад того, що смузі з брокколі не повинен бути зеленим.

6 унцій грецького йогурту,

1 склянка полуниці,

3/4 зеленого чаю і

¼ ложка кориці.

    Інший найпотужніший струс з точки зору заліза полягає в наступному:

1/2 склянки шпинату,

1/2 лимонного соку і

Ми рекомендуємо цей смачний коктейль, щоб відновити і наповнити нас енергією. Шпинат та брокколі - чудовий союзник для того, щоб зробити нас сильними, - вже сказав Попай ...

  • А для тих, хто має ласуни, ми присвячуємо вам цей шейк:

1 середньостиглий банан,

6 унцій грецького йогурту,

ванільний аромат і

1/2 столової ложки арахісового масла.

Щоб закінчити тут, ми залишаємо вам зображення відповідних формул для створення власного смузі: