Ананасовий сік: спалювач жиру
соковита ароматична консистенція, повна ферментів. Найважливішим з них є фермент бромелайн, який допомагає організму перетравлювати білки, прискорює спалювання жиру та запобігає утворенню нового жиру. Він діє на травлення, протизапальний, захищає від бактерій та паразитів, прискорює відновлення після травм та підвищує фізичний стан. Ананас багатий калієм, фосфором, магнієм, вітаміном С, фолієвою кислотою. Ми поєднуємо його з іншими фруктовими соками.
Банан: у гарному настрої
Банан - це фрукт, який ми не можемо сікнути, але ми змішуємо його з напоями смузі, додаємо його у воду, фрукти і навіть овочі. Поєднуючись із зеленими листовими овочами (шпинат, валеріана, салат, вата), він пом’якшує їх смак та аромат - пом’якшує весь напій. Банани містять багато калію, фосфору, магнію, фолієвої кислоти. Він стабілізує рівень енергії, також підходить для спортсменів, і що чудово, підтримує гарний настрій і може годувати.
Ягоди: антиоксиданти на долоні
Сік ягід, таких як журавлина, ожина, чорниця, малина або полуниця, надзвичайно корисний для нашого організму. Журавлина допомагає проти запалення сечового міхура та інфекцій, чорниця проти діареї. Стиглі ягоди містять багато води, барвників та антиоксидантів. Якщо у вас немає свіжих шматочків, використовуйте заморожені. Вони також підходять як доповнення до іншого соку або змішані в коктейльні напої.
Лимонний сік: лужний ефект кислих фруктів
Лимонний сік має лужну дію. Сік має освіжаючу дію, але бажано пити його в поєднанні з іншими фруктами або розбавляти водою. У великих кількостях не рекомендується. Містить вітамін С, допомагає подолати застуду. Він також використовується при хімічному дисбалансі організму. Крім того, це антисептик - він служить дезінфікуючим засобом для невеликих ран.
Сік буряка: для здорового серця
Сік буряка є винятковим у своєму роді. Її глибокий колір вже говорить про те, що він пов’язаний з кров’ю. Це допомагає створювати еритроцити, добре впливає на серце і сприяє очищенню засмічених судин. Крім того, він допомагає проти анемії та зміцнює організм. Це допомагає жінкам при місячних. Це сильний сік, який може зробити запаморочення таким недосвідченим, тому дозуйте його поступово. Це також доведено в поєднанні з морквою або яблуками.
Грейпфрутовий сік: знижує рівень холестерину
М'який, злегка гіркий сік з збитою консистенцією, смакує окремо та в поєднанні з іншими соками. Він виводить і розчиняє неорганічний кальцій, який осідає в хрящі суглобів в результаті надмірного вживання продуктів з білого борошна. Це знижує ризик раку легенів і шлунка та підвищує імунітет. Він містить переважно вітамін С, фолієву кислоту, калій, фосфор, магній.
Грушевий сік: детокс
Грушевий сік має сечогінну дію і допомагає при детоксикації. Ми поєднуємо його з іншим фруктом, наприклад, яблуком. Містить бета-каротин, фолієву кислоту, вітамін С, вітаміни групи В, калій. Груші також смачні в зелених смузі - вони чудово поєднуються з листовими овочами, такими як шпинат.
Виноградний сік: мульти бомба
Він містить калій, залізо і багато антиоксидантів. Він має очищаючий ефект, подібно до того, як яблучний сік очищає та освітлює шкіру. Свіжий стиглий виноград виводить з організму сечову кислоту.
Яблучний сік: солодка панацея
Природно солодкий, прозорий сік, що створює піну на поверхні. Сік стимулює діяльність кишечника, тому допомагає проти запорів та очищає організм. Це знижує артеріальний тиск і рівень холестерину, зміцнює імунітет, серце, судини та кровообіг. Він багатий калієм, фосфором, пектином, вітаміном С, антиоксидантами. Прекрасно очищає шкіру від висипань і домішок.
Капустяний сік: очищувач організму
Сік не з квашеної, а з білокачанної капусти. Він має різкий різкий смак і тому може мати сильний вплив на організм. Просто пийте його в невеликих кількостях, 1-2 рази на тиждень, його можна змішувати з яблучним соком. Його слід пити відразу після соку, оскільки він швидко псується - бродить.
Динний сік: для схуднення
Сік червоної дині містить майже 92 відсотки води, тому він допоможе вам схуднути, детоксикувати, освіжить, розгладить зморшки, а також допоможе при розладах нирок. Сік дині надзвичайно лужний. Крім усього іншого, він містить вітамін А, В, С, калій, натрій, кальцій. Влітку охолоджені фрукти - ідеальний шматок напоїв з смузі.
Морквяний сік: для красивої шкіри
Це один з найкращих овочевих соків. Це впливає на якість шкіри на декількох рівнях. Він служить природним тоніком, очищає його і при регулярному вживанні надає трохи золотистого кольору. Ви також оціните це влітку. Сонце спалить вас не так легко, і ваша шкіра буде набагато краще захищена завдяки достатньому запасу бета-каротину. Це також лікує геморой.
Томатний сік: для імунітету
Помідори, що містять вітаміни, мінерали, мікроелементи та клітковину, вважаються усім, оскільки вони зміцнюють імунітет, захищають серце та судини, організм від інфекцій, перешкоджають утворенню тромбів, знижують рівень холестерину. Якщо ви додаєте в нього оливкову олію, спеції та базилік, ви зробили чудовий замінник супу, не бійтеся додавати сіль або чорний перець.
Апельсиновий сік: для бадьорості
На смак він чудовий. Тому ми п’ємо його окремо або в поєднанні з яблуками, морквою чи іншими цитрусовими. Це ідеальна профілактика проти грипу та застуди з високим вмістом вітамінів A, B, C та мінералів калію, кальцію. Має приємний ароматичний аромат, який заспокоює нервову систему. Крім того, цей сік є винятковим, оскільки, як один з небагатьох фруктів, він має таку чудову лужну дію на організм. Щотижневе лікування дуже благотворно впливає на здоров’я людини.
Огірковий сік: природний сечогінний засіб
Огірковий сік сприяє виведенню з сечею. Огірок містить більше 40 відсотків калію, 10 відсотків натрію, фосфору, кальцію. Ми також використовуємо його в поєднанні з морквяним соком, шпинатом або буряковим соком. Допомагає та живить слабке волосся та нігті, знімає проблеми із зубами, запалення, хвороби ясен.
Картопляний сік: на хворий шлунок
Картопляний сік допомагає при нечистій шкірі, яка зумовлена вмістом натрію, сірки, фосфору та хлору. Однак ці елементи містяться лише в сирій картоплі, вони втрачаються під час варіння. Можна змішувати сік з морквяним та селеровим соками, тоді це також допоможе тим, хто має проблеми зі шлунком, нервами та м’язами. У народній медицині сік сирої картоплі застосовується для лікування виразкової хвороби шлунка, рефлюксної хвороби стравоходу, проблем з травленням, розладів печінки, жовчнокам’яної хвороби.