Волоські горіхи - це спосіб природи показати нам, що хороші речі приходять у невеликих упаковках.

Найкращі горіхи

Ці харчові електростанції наповнені здоровими для серця жирами, білками, вітамінами та мінералами.

Ось список плюсів і мінусів різних горіхів, а також найкращих і гірших продуктів у супермаркетах сьогодні.

Звичайно, вам не потрібно їсти стільки цих корисних речей. У горіхах багато жиру та калорій, тому жменька буде тримати вас ситими до обіду, більше ніж жменька може зіпсувати вам апетит.

І хоча горіхи - здоровий варіант, вони можуть стати шкідливими для будь-якої дієти, якщо їх поєднувати з цукристими, солоними інгредієнтами або сумішшю.

Ось найкращі та найгірші горіхи для вашого здоров’я:

1. Найкращі горіхи для вашого раціону: мигдаль, насіння кеш’ю, фісташки

2. Найгірші для вашого раціону горіхи: макадамія, пекан

3. Найкращі волоські горіхи для вашого серця: волоські горіхи

4. Найкращі горіхи для мозку: арахіс

5. Найкращі горіхи для чоловіків: Фундук з Бразилії, пекан

6. Найкращі горіхи для профілактики захворювань: мигдаль

7. Найкращі пакети горіхів: від 100 до 200 калорій

8. Найгірші пакети горіхів: будь-які в тюбику

Фото Буранто, через Wikimedia Commons

9. Найкращі горіхи для любителів шоколаду: мигдаль, приправлений какао

10. Найкращі горіхи для ласунів: усі природні глазуровані горіхи

11. Найгірші горіхи Для тих, хто любить солодощі: Перевірте етикетки на вміст цукру

12. Найкращі горіхи для тих, хто любить солоне: шукайте сумки, на яких написано "Трохи солоне"

Фото John Saeyong Ra/Flickr

13. Найгірші горіхи для тих, хто любить солоне: барбекю або варені горіхи

Фото Карлаадамка, через Wikimedia Commons

14. Найкращі мішки для мішків „Trail Mix”: сирі горіхи, насіння та сухофрукти

15. Найгірші суміші “Trail Mix”: висококалорійні суміші

16. Найкраще горіхове масло: усі ті, хто зберігає прості інгредієнти

17. Найгірше горіхове масло: з олією та доданими цукрами

18. Найкращий спосіб їсти горіхи: у поєднанні зі здоровими вуглеводами

19. Кращі горіхи: Мішаний мішок змішаних горіхів, ідеально сирий і несолений!