Після трансплантації, особливо в перші 6 місяців, рекомендацією щодо їзди на велосипеді або стаціонарного велосипеду є уникнення гіперфлексії тулуба. (Фото надано Trainsplant).

після

Сонсолес Ернандес Санчес є засновником та генеральним директором компанії Trainsplant, платформи, що спеціалізується на фізичних вправах для пересаджених людей. Це місце, де пацієнти та медичні працівники можуть отримати гарні поради щодо руху та спорту.

Цей фахівець пояснює, що трансплантація твердих органів у разі трансплантації нирки «є найкращим варіантом лікування для пацієнтів із невиліковною хворобою, але ця ситуація не обходиться без ускладнень. Збільшення ваги, слабкість м’язів, погана переносимість фізичних вправ та зниження аеробної здатності спостерігаються у реципієнтів, які отримують трансплантат твердих органів. Все це через тривалий постільний режим, бездіяльність, вживання імунодепресивних препаратів та втрату фізичного стану та м’язової маси ".

Сонсолес Ернандес Санчес - засновник та генеральний директор Trainsplant

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності та захворюваності у реципієнтів із пересадкою твердих органів, із смертністю від 5 до 10 разів вищою, ніж серед населення.

Програми фізичних вправ у реципієнтів з пересадкою твердих органів показують позитивний вплив на фізичний стан та якість життя цих пацієнтів. Хоча у програмах тренувань, включених до систематичного огляду, проведеного Сонсолесом Ернандесом Санчесом та дослідницькою групою, не було продемонстровано значної шкоди чи несприятливих наслідків, завжди потрібно діяти обережно та контролювати змінні, виконуючи їх з мультидисциплінарної точки зору. щоб уникнути можливої ​​шкоди для пацієнтів.

Вправи

Ернандес Санчес вказує кожну вправу та її рекомендації чи ні, а також запропоновану альтернативу:

Вправи на блокування колінного суглоба, оскільки це може полегшити наявність травм сухожиль та зв’язок.

Важливим протипоказанням є підтримка вигнутого положення спини, оскільки це може призвести до грижі диска при піднятті тягаря та/або пахової грижі при розгинанні тулуба через відсутність м’язів у черевній області.

Щоб розпочати конкретну роботу з м’язової сили, цю вправу можна виконувати за допомогою гумок (зав'язування гумки на задній ніжці стільця та розгинання коліна).

У пацієнтів з функціонуючою фістулою виконуйте вправу з великою вагою або з рукоятками, що включають велику силу ручного зчеплення.

Для пацієнтів з функціонуючою норицею найкращими варіантами є виконання цієї вправи в односторонньому порядку (спочатку одна рука, а потім інша). Таким чином ви можете самостійно регулювати інтенсивність навантаження на руку.

Підтримка ритмічного дихання у вправах на верхні кінцівки є дуже важливою, оскільки кров'яний тиск у вправах на верхні кінцівки вищий, ніж на нижніх, і дихання може контролювати цю ситуацію. Вдихніть, розгинаючи лікоть, а видихніть, згинаючи.

Інтенсивність зростає, якщо пацієнт знімає будь-яку опору (наприклад, руку або ногу з підлоги).

Зафіксуйте коліна.

Рекомендується починати еліптичні сеанси з помірною швидкістю та з захопленням статичних ручок.

Еліптичні тренінги ідеально підходять для пацієнтів з трансплантацією із зайвою вагою, діабетом та тривалим лікуванням кортикостероїдами.

Під час силових тренувань покращуються фізичні вправи та м’язова сила, покращується контроль артеріального тиску та свідчать про переробку кісток.

Тренування витривалості

Фахівець Trainsplant додає, що тренування з резистентності, як правило, знижують показники запального індексу, характерні для цих пацієнтів, і збільшують анаболізм м’язів, дозволяючи збільшити споживання кисню та кардіореспіраторну здатність.

“Оскільки атрофія м’язів у цієї популяції дуже розвинена, навіть тренування на вправу на опір можуть збільшити розмір і силу м’язів у реципієнтів з пересадкою нирки. Тренування аеробних тренувань збільшує площу поперечного перерізу всіх типів м’язових волокон. Трансплантовані люди, які регулярно беруть участь у навчальних програмах, демонструють постійне і суттєве збільшення показників аеробних можливостей, таких як споживання кисню », - запевняє він.

Тренування опору безпечні та ефективні, покращуючи роботу м’язів та серцево-судинної системи у людей з трансплантацією нирки.

Силові тренування

Під час силових тренувань покращуються фізичні вправи та м’язова сила, покращується контроль артеріального тиску та свідчать про переробку кісток. Через тривалий постільний режим та застосовувані імунодепресивні ліки реципієнти, які пересаджують нирку, набирають вагу і втрачають м’язову силу та толерантність до фізичних вправ. Як повідомляється, ці пацієнти частково втрачають фізичну функцію через атрофію м’язових волокон та невропатію - фактори, які безпосередньо пов’язані з підвищеним ризиком захворюваності, смертності та госпіталізації.

Фізична бездіяльність у цих пацієнтів була пов’язана з поганою функцією нирок та підвищеним ризиком смерті. Застосування кортикостероїдів та зниження функції нирок трансплантата можуть мати додатковий негативний вплив на м’язову масу, м’язову структуру та метаболізм. Є дані про вплив програм силових тренувань у пацієнтів з трансплантацією нирки на функцію м’язів, м’язову силу, кардіореспіраторну підготовленість та якість життя, робить висновок Сонсолес Ернандес Санчес.