Почуття втомленості, здуття живота, нестачі енергії, порушення гормонального дисбалансу або шкірних розладів - симптоми, які можна віднести до перевантаженої печінки. Багато з них можна знайти на місцевому ринку чи в саду!
Йованка Сіарес, доктор Меркола, 17 жовтня 2017 р
Осінь - найкраща пора року, щоб очистити свій організм від небажаних токсинів і позбутися зайвих відходів та тяжкості, які можуть змусити вас почувати себе млявими та втратити енергію.
Відчуття втоми, здуття живота, нестачі енергії, гормонального дисбалансу або шкірних розладів - симптоми, які можна віднести до перевантаженої печінки.
Є багато корисних трав, які неймовірно детоксикують і допомагають печінці та ниркам виводити зайву рідину з організму. Багато з них можна знайти на місцевому ринку чи в саду!
Тут я описую 8 дезінтоксикаційних трав, які допомагають вивести накопичення токсинів з вашої системи та відновити ваше здоров’я.
Кульбаба
Великою перевагою кульбаби є те, що і квіти, і листя, і коріння підтримують здоров’я всього організму. Яскраво-жовті квіти містять велику кількість антиоксидантів та флавоноїдів, які чудово підтримують печінку та оновлюють клітини.
Додайте квіти в каструлю з водою і кип’ятіть на повільному вогні близько 15 - 20 хвилин, щоб приготувати солодкий на смак детоксикаційний чай.
Листя кульбаби є важливою частиною детоксикації завдяки їх сечогінній дії.
Червона конюшина
Червона конюшина дивовижна для очищення крові. Квіти мають здатність транспортувати відходи з крові, що робить цю траву цінною частиною протоколу детоксикації.
Пряна кропива
Кропива допомагає підтримувати нирки в усуненні відходів, і поряд з печінкою нирки також відіграють важливу роль у детоксикації. Але будьте обережні, якщо у вас є доступ до свіжої трави, не торкайтесь рослини руками, оскільки воно свербить і може залишити невеликі горбки на руках і руках. Дискомфорт тимчасовий, але інтенсивний.
Ви можете насолоджуватися листям цієї трави на пару і додавати їх у салат. Ви також можете використовувати їх на овочевому бульйоні, з часником і цибулею. Це легкий та поживний суп, багатий залізом та вітаміном С.
Корінь лопуха
Ця трава є неймовірним очищувачем крові, завантаженим детоксикуючими поживними речовинами, такими як фолієва кислота, вітаміни С, Е та магній. Лопух також є сечогінним засобом, який допомагає вивести накопичення токсинів у крові та вивести їх із сечею.
Кінза
Ця рослина дуже часто використовується для хелатування з організму важких металів, таких як ртуть. Можна насолоджуватися салатами, супами, смузі або свіжовичавленими соками.
Плющ мелений
Говорячи про детоксиканти важких металів, мелений плющ чудово підходить для видалення свинцю та інших важких металів, завдяки чому цінна трава включається у формулу детоксикації.
Розторопша
Ця чудова трава зазвичай зустрічається у натуральних стоматологічних продуктах завдяки своїм антибактеріальним, протигрибковим, противірусним та антисептичним властивостям. Нім також чудово очищає кров і допомагає позбавити організм від небажаних метаболічних відходів.
Детоксикація може бути інтенсивним процесом. Переконайтесь, що ви починаєте з правильної підтримки та вказівок та з малих доз. Чаї м’які і можуть бути чудовим доповненням для тих, хто хоче розпочати протокол детоксикації.
* Про автора
Йованка Сіарес - колишня керівниця корпорації, яка перетворилася на травника, оздоровчий експерт, спеціаліст з детоксикації та автор. Вона є творцем “Wellness Smackdown” ™, спеціалізованої системи детоксикації та схуднення, заснованої на протизапальній дієті.
Йованка вивчала дієтику у доктора Т. Коліна Кемпбелла з Корнельського університету, а травознавство - у доктора Тієраона ЛоуДог. Вона пропонує лекції, тренінгові семінари та бесіди щодо здоров’я та харчування англійською та іспанською мовами. 2 книги про його здоров’я, детоксикацію та рецепти доступні іспанською мовою. Jovanka також пропонує дуже популярну програму детоксикації цукру.
Він провів понад 10 років, вивчаючи та експериментуючи з альтернативною терапією, харчуванням, трав'янистим лікуванням тощо. Йованка особисто відчула цілющу силу цілісного способу життя та правильного харчування. Її шлях до зцілення та позитивні стосунки з її тілом стали її мотивацією надихати та підтримувати інших робити те саме.
Йованка виступила видатним експертом з цільної їжі, Veria Living, Fox News LA, NPR та CBS Radio. Вона також регулярно співпрацює з іспаномовними ЗМІ, такими як Telemundo, а також є експертом у The Huffington Post, MindBodyGreen, BlogHer та PositivelyPositive. Йованка провела свою першу доповідь на TEDx на тему „Переосмислення невдачі” в листопаді 2013 року.