Якщо вас також захопила йога з першого погляду або фізичних вправ, вам, мабуть, також захотілося зануритися, дізнатись більше або принести йогу у свою вітальню. Ми знаємо, що вперше важко згадати, куди повинна йти рука, нога, голова, як дихати, що відбувається, і запам’ятати більше імен, ніж останнє "шавасана".
На щастя, сьогодні ми маємо величезну кількість чудових ресурсів, доступних в Інтернеті, де ми можемо черпати натхнення не лише на початку, а й після багаторічної практики. Якщо ви хочете займатися силою йоги, аштанга, віньяса-флоу, інь-йога, кундаліні-йога чи іншими стилями, ви знайдете свій тут. Давайте розглянемо їх разом:
Популярні відеоканали йоги за кордоном
1. Йога з Адрієною
Адрієн, мабуть, один із найвідоміших інструкторів йоги на Youtube. З 2012 року він регулярно пропонує безкоштовно якісні нові відео для всіх. Він також пропонує додатково оплачувані години на своєму веб-сайті та управляє своїми товарами "Знайди те, що добре".
2. Бохо Прекрасний
Джуліана живе своїм цифровим життям йога з 2014 року і за цей час керувала пристойним виробництвом. Кадри особливо популярні серед любителів подорожей та екзотики. Джуліана пропонує безкоштовні відео на Youtube та платні програми через власний портал.
3. Сара Бет Йога
Сара працює на своєму каналі Youtube з 2010 року. Вона пропонує велику кількість коротких 10-20 хвилин. відео на всі теми, які підходять саме тоді, коли у нас менше часу на вправи. Для йогів на ходу він пропонує свій додаток, повний корисного вмісту та відео.
4. Бойовий майстер йоги
Леслі підкорив серця шанувальників своїм приємним заспокійливим тоном голосу. Youtube присвячується з 2012 року і сьогодні є одним із найвідоміших лекторів у цифровому світі та за його межами. Він також пропонує платні спеціальні програми на своєму веб-сайті.
5. Йога з Кассандрою
З 2013 року Кассандра зосереджується в основному на темі Інь та Віньяса-йога. Він наводить різні приклади вправ з різними допоміжними засобами. Хоча її уроки іноді відчуваються все повільніше. На своєму веб-сайті він пропонує безкоштовну 7-денну програму для початківців.
6. Йога Кендеса
Кендес прославилася своєю книгою "Намаслай", яку також переклали словацькою мовою. З 2012 року він також присвячений своєму каналу Youtube, де пропонує безкоштовне та платне членство. У своєму щоденнику вона займається різними темами щодо йоги та способу життя міжнародного інструктора з йоги.
7. Кіно-йога
Один з найвідоміших інструкторів йоги Аштанга веде свій канал Youtube з 2011 року, де більш просунуті йоги знайдуть щось на свій смак. Кінотеатр також має власний відеопортал Omstars, де ви можете тренуватися у найкращих викладачів з усього світу за щомісячну передплату.
8. Бретт Ларкін Йога
У своїх відео Бретт зосереджується головним чином на йозі Віньяса Флоу, Кундаїлі та медитації. Він працює на своєму каналі Youtube з 2012 року та пропонує на своєму веб-сайті ряд платних програм. У її відео ви знайдете більше "більш духовних тем", що також базується на її інтересі до кундаліні-йоги та медитації.
На додаток до Youtube, ви знайдете якісні оброблені платні відео йоги від
Відео йоги в Словаччині:
1. Йога з Мією
Одним із регулярно підтримуваних каналів Youtube у Словаччині керує Mia. Він спеціалізується на класичній, силовій йозі та гормональній йозі. З 2016 року він регулярно додає відео, особливо для початківців.
2. Місце для йоги
Місце для йоги також є одним з активних каналів Youtube, що пропонує в основному відео для початківців.
3. Фітшекер
Відеопортал, орієнтований на фізичні вправи вдома https://fitshaker.sk/, пропонує широкий спектр відео зі світу фітнесу, включаючи йогу. У Fitshaker ви знайдете відомих словацьких інструкторів, і завдяки їх регулярним викликам вони будуть підтримувати вас у формі протягом усього року.
4. Вієрка Аїсі
На Youtube-каналі Vierkin ви знайдете коротку серію вправ йоги, які виконує її Inspirit Yoga.
5. Йога для здоров’я
Хоча канал вже неактивний, але відео на здоровій спині, мабуть, найпопулярніший із словацьких відеороликів йоги на Youtube:)
6. Гнучкість
Також на нашому невеликому каналі Youtube ви знайдете кілька відео з йоги, які ми підготували, зосереджуючись на окремих темах для психічного благополуччя.
7. Асана
Академія освіти та йоги пропонує індивідуальні процедури для позицій, а також комплексні вправи
8. Cvicte.sk
Відеокурс Силова йога в Інтернеті
Відео йоги в Чехії:
1. Віртуальна йога
Однією з найвідоміших відеоплатформ у нашому районі є, мабуть, Joga Virtual Вацлава Крейчика - https://www.jogavirtual.cz. Тут ви також знайдете безкоштовні платні відео від якісних чеських лекторів.
2. Ще в дорозі
Розалі пропонує кілька відео для початківців йоги, а також свої оригінальні рецепти вегетаріанських страв.