У ці вересневі дні починають курс не тільки найменші з будинків. Ми всі стикаємося з цим місяцем як з початком нового етапу, коли ми повинні повернутися до хороших звичок, коли мова заходить про дієту та фізичні вправи, щоб підтримувати фізичну форму і, до речі, демонструвати свою фігуру. «Перше, про що ми повинні пам’ятати, це те, що ми приїжджаємо з рідкісних відпусток, пов’язаних із часом, у якому живемо сьогодні. Незважаючи на це, ми встигли поділитися додатковою вечерею та відключитись від нашої повсякденності. Багато разів ми також забуваємо про фізичні вправи і повертаємось із кількома зайвими кілограмами, коли починаємо наш новий курс », - розповідає нам Гемі Осоріо Асторга, особистий тренер та альма-матер студії Pilates & Movimiento, який окреслив, яким має бути наш план бути діями, а також які види спорту допомагають нам спалювати більше калорій. ДИВІТЬСЯ НОВИНИ >>

спорту