Ви думаєте, що вони здорові, але зрештою вони не такі вже й великі, краще не їжте цю їжу!

1. Попкорн

Попкорн - це цільнозернове борошно, яке ми особливо любимо жувати, однак, варіації, які можна робити в мікрохвильовці (навіть якщо вони мають здоровий ярлик, не рекомендуються), не рекомендуються дієтологами. Дослідження показали, що мікрохвильове випромінювання може спричинити безпліддя, а у експериментальних тварин діагностовано рак, що може викликати занепокоєння щодо того, що мікрохвильові технології можуть бути небезпечними для людини.

Ось як його замінити: закусіть закуску по-старому, на сковороду або приготуйте більше вареної кукурудзи!

2. Нектар агави

Нектар агави здавна вважався природною та здоровою альтернативою цукру та штучним підсолоджувачам. Однак виявилося, що версія, що продається в магазинах, незважаючи на вказівки „100% натуральна” та „органічна”, містить більше фруктози, ніж надзвичайно високий рівень фруктозного кукурудзяного сиропу, і навіть переробляється більше, ніж традиційний білий цукор.

Ось як це можна замінити: в ідеалі було б набагато менше солодких речей, ніж це, але у світі тортів та солодощів це вже прогресує, якщо ви намагаєтеся ароматизувати його менш обробленими підсолоджувачами, такими як сільськогосподарський мед або справжній кленовий сироп.

яких

3. Консервовані томати

Помідори - надзвичайно корисний овоч, а приготовлений сорт багатий такими корисними інгредієнтами, як лікопін і вітамін С. Проблема в упаковці. Банки наповнені пластиковою смолою та іншими канцерогенами. А кислота в помідорах розчиняє упаковку, роблячи споживання консервів ще більш небезпечним.

Ось як це можна замінити: В даний час у магазинах немає торгових марок консервованих помідорів, які не мають пластикової смоли, тому, якщо свіжі помідори в жодному разі не доступні, шукайте варіанти, що зберігаються у пляшках або ящиках, покритих воском.

4. Масляні препарати

Більшість вершкових продуктів виготовляються з додаванням дешевої рослинної олії, штучних ароматизаторів, барвників, консервантів та великої кількості солі. Гірше те, що вони містять величезну кількість трансжиру, навіть якщо на етикетці написано, що він містить 0 грам.

Ось як це можна замінити: Шукайте справжнього вершкового масла у корів, які годують сіном (купуйте його прямо у фермерів), яке не містить штучних інгредієнтів, але велика кількість жирних кислот омега-3, вітаміну В12 та інших корисних поживних речовин потрапляє тіло.

1. Нектар агави

Нектар агави здавна вважався природною та здоровою альтернативою цукру та штучним підсолоджувачам. Однак виявилося, що версія, що продається в магазинах, незважаючи на вказівки „100% натуральна” та „органічна”, містить більше фруктози, ніж надзвичайно високий рівень фруктозного кукурудзяного сиропу, і навіть переробляється більше, ніж традиційний білий цукор.

Ось як це можна замінити: в ідеалі було б набагато менше солодких речей, ніж це, але у світі тортів та солодощів це вже прогресує, якщо ви намагаєтеся ароматизувати його менш обробленими підсолоджувачами, такими як сільськогосподарський мед або справжній кленовий сироп.