Сьогодні подвійне підборіддя є одним із естетичні проблеми що найбільше турбує і чоловіків, і жінок. Ми завжди шукаємо чудодійний засіб, який може усунути цей непривабливий клапоть і накопичений жир, що утворює те, що нагадує друге підборіддя.

найкращі

У цій статті ми розповімо вам більш конкретно що таке подвійне підборіддя і чому воно утворюється. Крім того, ми розповімо вам декілька прийомів і вправи, які можна робити щодня не виходячи з дому. Ці вправи допоможуть вам значно зменшити подвійне підборіддя, що покращить ваш зовнішній вигляд і змусить виглядати набагато краще.

Що таке подвійне підборіддя?

Подвійне підборіддя з'являється, коли шкіра у верхній частині шиї розтягується і втрачає гладкість, проблема, яка підкреслюється з часом, а також через різкі зміни ваги. Найчастіше цією проблемою страждають люди, які страждають від надмірної ваги. Хоча, неминуче, час минає у всіх, тому подвійне підборіддя - це поширена проблема.

Шкіра в цій області має мало еластину і мало колагену, тому вона легко розтягується. Жир накопичується в цьому місці під підборіддям, і незначна підтримка, яку забезпечує шкіра, призводить до створення подвійного підборіддя.

Вправи для усунення подвійного підборіддя

Ці вправи допоможуть вам зменшити жир, який накопичується навколо шиї та під підборіддям, а також вони дуже ефективні, якщо у вас ще немає подвійного підборіддя: так ви можете запобігти цьому.

- Для цієї вправи ти повинен ляжте на спину і поверніть голову вниз, намагаючись змусити підборіддя торкатися грудей. Робіть цю вправу в серіях по 10 або 15 повторень і збільшуйте їх поступово.

- Цього разу ти мусиш сісти в крісло і нахиліть голову назад, поки не побачите стелю. Потім висуньте нижню губу все, що можете, наче ви намагаєтесь подовжити губу на кілька футів. У цьому положенні ви помітите, що ваша шия витягнута. Ви повинні залишитися таким протягом 10-15 секунд. Повторюйте вправу 10-20 разів на день.

- Поміщений у попереднє положення, також витягніть голову назад. У цьому випадку потрібно притиснути язик до піднебіння. Ви помітите м’язи, де подвійний підборіддя з’являється в напрузі. Все ще натискаючи, опустіть голову вниз.

- Виконується ще одна дуже ефективна вправа, знову ж таки, позиціонуючи себе в попередньому положенні. Опинившись у цьому положенні, поверніть голову назад і на кілька секунд стисніть губи.

- Для цієї вправи вам потрібно тенісний м'яч. Покладіть його під підборіддя і притримайте до грудей, а потім стисніть і відпустіть кілька разів.

- В останній вправі для обличчя, яку ми вам пропонуємо, вам доведеться нахилити голову в один бік, перебувати в цьому положенні кілька хвилин, а потім нахилити її в іншу. Робіть сеанси приблизно по 20 повторень.

Інші корисні поради

Також дуже важливо враховувати свій раціон, щоб контролювати свою вагу і уникати надлишків жиру не тільки на підборідді, але і по всьому тілу. Харчуйтеся збалансовано і їжте багато свіжих продуктів. Крім того, ми радимо вам відлущувати ділянку, або з натуральними продуктами (наприклад, сіллю, кавою або цукром), або з косметичними продуктами та ін гідратує щодня масажуючи подвійне підборіддя, практика, яка також допоможе вам усунути його.

Ми сподіваємось, ці поради допомогли вам. Тепер ви це знаєте за допомогою цих швидких і простих вправ, Ви можете зменшити подвійне підборіддя ефективно і природно. Не забувайте бути послідовними і виконуйте ці вправи щодня, щоб якомога швидше отримати результат.