Ви думаєте схуднути? З наближенням гарної погоди починають з’являтися невеликі невпевненості, коли ми усвідомлюємо, що за зиму чи Великдень ми набрали кілька кілограмів. Пора шукати ресурси, які допомогти схуднути і позбутися тих любовних ручок, які з’явилися навколо талії або на стегнах. Ми вас знайомимо замінники їжі!
Замінники їжі
Що стосується схуднення, існує широкий спектр можливостей що ми можемо продовжувати і не лише проводити години та години у тренажерному залі.
Насправді носити а повноцінне харчування є Основна база на час схуднути. Однак не завжди легко дотримуватися здорової та різноманітної дієти, багато людей відчувають це розчарування. Незважаючи на все це, є багато тих, хто вирішує носити дієта із заміною їжі. Що включає цей тип дієти?
- Замініть один, два або більше прийомів їжі на день різними продуктами
- Ці товари можуть бути: коктейлі, батончики, печиво, закуски та ін.
рекомендовані продукти
Чи працюють ці замінники?
Це простий варіант Щоб схуднути, ми уникаємо приготування їжі, не замислюючись про їжу та чи обираємо для неї найкорисніші інгредієнти. З цієї причини багато людей купують ці замінники, але Вони справді працюють? Вони здорові?
- Відповідно до a вивчення, ці замінники є безпечний, ефективний та корисний дотримання під час схуднення, оскільки вони зручні для платити щоденні споживання.
- За іншим дослідження, ці вихователі a значно більша втрата ваги до дієтичного плану харчування, хоча це правда, що ви можете швидше відновити вагу.
З такими висновками ми можемо сказати, що використання замінників ДІЄ зберігати низький контроль калорійності страви, а також економить час приготування.
Властивості замінників
Що несе в собі більшість замінників інгредієнти? Вони принципово багатий білком тому що це найбільш ситна поживна речовина і та, яка вимагає найбільших метаболічних витрат.
Звичайно, більшість з них вони забезпечують нам мало калорій, не досягаючи 350 Ккал на прийом їжі. Хоча, наприклад, бруски містять лише 50 грамів, до 180 Ккал, не мають низької щільності калорій. Важливо, що кожного разу, коли ми їдемо їсти замінник цього типу, ми бачимо його етикетці, щоб знати, які інгредієнти і що харчова інформація збирається запропонувати нам.
Найкращі замінники їжі
Тут багато варіанти це може допомогти нам замінити деякі звичні страви, але які ми рекомендуємо?
Ми не повинні про це забувати ця заміна їжі Його слід вживати, доповнюючи збалансованим харчуванням, фізичними вправами та здоровими звичками життя.. Цього літа покажіть свого чудового хлопця!