Одним із способів піклуватися про себе в контрольованому режимі є зайнятись шейки заміни їжі. Завдяки їм ми можемо контролювати свою вагу без необхідності йти на багато жертв, і вони надзвичайно допомагають нам досягти наших цілей, якщо це схуднення. Тому, якщо ви хочете почати піклуватися про себе, тож вам не доведеться про це шкодувати пізніше, зробіть це з найкращі шейки, що замінюють їжу, оскільки, крім найрізноманітніших, вони є дуже повними і Вони смачні.

звичайні

Індекс статті

Не можна плутати замінники їжі та протеїнові коктейлі

Білкові коктейлі іноді називають способом схуднення, ніби вони є заміною їжі. Нічого далі, ми повинні чітко усвідомлювати, що це два абсолютно різних потрясіння.

Білок трясеться Вони є типом препаратів, що містять високі дози білків швидкого засвоєння, за допомогою них ми досягаємо більшого розвитку м’язів. Зазвичай їх використовують у конкретні моменти інтенсивних тренувань, допомагаючи відновленню м’язів завдяки швидкому засвоєнню білків.

Протеїнові коктейлі не слід використовувати як звичайну форму їжі, просто для конкретних моментів максимальних зусиль і важких тренувань.

Поки шейки заміни їжі Вони є видом харчових продуктів зі складом та властивостями, здатними замінити одне або кілька прийомів їжі на день. Шейки, що замінюють їжу, забезпечать нас необхідними поживними речовинами, які потрібні нашому організму, але набагато менше калорій.

Таким чином ми можемо контролювати свою вагу без необхідності важких тренувань. В Режим тренувань Ми хочемо виявити, хто є найкращими союзниками, щоб отримати тіло, яке ми хочемо, відчути себе здоровішим і повним енергії, і тому, що ми не хочемо, щоб весь день готували на пару брокколі, але нам доводиться пробувати інші речі. Щось, що допоможе нам рухатися вперед із процесом змін. Потреба найкращі шейки, що замінюють їжу.

Шейки, що замінюють їжу

Вони про сполуки, повні вітамінів, мінералів, мало вуглеводів, мало жиру і багато білків. Ці сполуки, що мають різні смакові якості, будуть відповідальними за допомогу нам харчуватися здорово.

Завдяки їм ми можемо отримати низку переваг, які зовсім непросто ігнорувати.

  • З високим вмістом білка, тому ми будемо почуватись більш задоволеними та кращими. Крім того, вони ідеально підходять для того, щоб добре контролювати бажання клювати.
  • Вони мають низький вміст жиру, тому калорії, які ви приймаєте, надходять з білків та вуглеводів
  • З жорстоким розмаїттям вже є багато супермаркетів, що продають замінювачі їжі, і навіть спеціалізовані магазини.
  • Ви можете придбати їх через Інтернет і таким чином охопити більш конкретні бренди
  • Ідеально підходить для боротьби з голодом, якщо взяти його перед великою їжею, тому що ви з’їсте набагато менше.
  • Високо в велика кількість клітковини, щоб ваш кишковий транзит не змінювався.

Ці замінні коктейлі приголомшливі, тому, якщо хочете, дотримуйтесь Режим тренувань і відкрийте які з них найкращі.

Коктейлі, що замінюють їжу, як отримати від них максимум користі

Якщо ми хочемо в повній мірі скористатися перевагами коктейлів, що замінюють їжу, для підтримки ваги або для схуднення, ми повинні:

  • Застосування замісних коктейлів ніколи не слід замінювати більше двох прийомів їжі на день, такі як закуски та їжа, якщо ми не перебуваємо під наглядом лікаря.
  • Тремтіння має бути добре збалансованим, принаймні 200 калорій він повинен містити ідеальний баланс харчових волокон, вітамінів, вуглеводів та мінералів. Завдяки цим специфікаціям ми уникнемо почуття голоду та збережемо ідеальний баланс у своєму тілі.

  • Шейки, що замінюють їжу Ми будемо використовувати їх під час найбільш проблемних страв. Якщо ми, як правило, не снідаємо, а посеред ранку перекушуємо, можливо, замінивши сніданок на замінюючий шейк, ми зможемо втамувати почуття голоду здоровим продуктом, який забезпечить нам мало калорій.
  • Коли ви досягнете бажаної ваги, намагайтеся поступово зменшувати споживання замісних коктейлів, поступове обмеження споживання цих продуктів допоможе вам підтримувати свою вагу.
  • Допоможіть собі фруктами та овочами коли ви можете, оскільки вони можуть забезпечити нас поживними речовинами та клітковинами, необхідними для організму, а синтетичні волокна не забезпечують нас.

Найкращі замінники їжі купують найкращі

Коли ми купуємо шейк, що замінює їжу, ми повинні враховувати наступні аспекти:

  • Його слід легко змішувати з водою, молоком або соком, розбавляючи, не залишаючи набридливих грудочок.
  • Повинен мати належний баланс з точки зору калорійності білка, харчових волокон, мінералів, вітамінів та вуглеводів.
  • Ми відкинемо насичені жири, трансжири або цукру, оскільки деякі замінні коктейлі мають високі значення цукру.
  • Ми подбаємо про те, щоб ви нам надали потрібну кількість калорій для нас, відповідно до нашого кольору обличчя.
  • Ніколи не дивіться на одну торгову марку, оскільки на ринку є різні продукти з різною концентрацією калорій, цукру та жирів. У розділі вуглеводи Буде важливо подивитися, щоб дізнатися частку цукру.

Найкращий замінник їжі

Хороша річ, що існує так багато брендів, це те, що ти можеш вибрати ті, які тобі найбільше подобаються, залежно від того, що вони тобі пропонують або що ти хочеш отримати, хоча як рекомендацію не захоплюйся лише ароматами, оскільки іноді воно маскується насиченими смаками зловживання цукром. Давайте подивимось, які бренди ми зібрали Режим тренувань.

Найкращий замінник їжі - Prozis

Ми любимо Прозіс. Цей будинок протеїнових коктейлів, крім того, що має великий вибір ароматизаторів за вигідними цінами, також працює у галузі заміщення їжі. Ми можемо знайти смузі, соки, заварні пюре, супи ... Все, що спрямоване на заміну їжі якомога здоровішим способом.

Найкращий замінник їжі - Міпротеїн

Це ще один будинок, який має велику конкуренцію з Prozis, і це те, що My Protein здатний створювати білкові смузі, створені для заміни їжі, будь то обід чи вечеря. Ви будете задоволені, а також, це буде смачно. Намагайтеся не прив’язуватися, бо вони швидко отримують нові смаки.

Найкращий замінник їжі - Пронокал

Відомий кількістю створених ним шейків і кремами, і супами, і соками ... Все для того, щоб усунути зайву вагу нашого тіла. Пронокал, який з’явився в результаті використання методу і поклав білки на куспид, саме тому шейки, що замінюють їжу, є настільки збалансованими та повноцінними, оскільки вони дійсно призначені для схуднення. У нього є власний план харчування, так що все, що ви їсте, - Pronokal.

Найкращі замінники їжі - Сотя

Якщо ви любите соєві похідні або просто не хочете отримувати білок від будь-якої тварини і менше, від будь-яких похідних тварин, вас можуть зацікавити коктейлі для заміни їжі Соті. Вони легкі, дуже різноманітні за смаком, вони абсолютно веганські, а також вони містять багато рослинного білка. Доведено, що шейк, що замінює їжу, також може бути дуже корисним та веганським.

Найкращі замінники їжі - спеціальна лінія

Найкращий замінник їжі - Bicentury

Про Bicentury ми чуємо не вперше. Так, ті упаковки, які постачаються з двома плитками, схожими на плитки шоколаду і призначені замінити їжу. Ну, виявляється, що бари - це не єдине, що вони мають. У них є шейки, що замінюють їжу, які, крім смачних, є справжніми випробуваннями на смак, порівняно з іншими замісними шейками.

Найкращий шейк для заміни їжі - Siken

Найкращі замінники їжі - Трістоп

Найкращий замінник їжі - Deliplus

Найкращі замінники їжі - Herbalife

Скільки б не говорили, що це перезаряджає нирку і що вони погані і що їх продавці божевільні, правда в тому, що вони смачні, і якщо вони не найпопулярніші, вони будуть поруч. Так, вони дорогі, адже пляшка доходить до вас за два з половиною тижні пострілу і коштує 41 євро, якщо ви не продавець Гербалайф, але це те, що аромат платний, і в цій торговій марці це дійсно варто, тому що, крім смачних, ви можете поєднувати їх з чим завгодно, і вони завжди працюватимуть.

Найкращий замінник їжі - Біман

Можливо, однією з найвідоміших брендів, що виробляють цей тип струсу, є Біманан. Цей бренд є одним із тих, що пропонує більшу різноманітність, особливо з точки зору смузі, напоїв та заварних кремів.

Зокрема, у межах коктейлів ми маємо до 6 варіантів вибору між смаком, який нам найбільше подобається: а саме полуниця, фрукти, очі, ананас і манго, ваніль, кафе латте та шоколад. Ці продукти можна знайти як в окремих коктейлях, так і в упаковках, які зазвичай постачаються з 6 конвертами (5 плюс один "подарунок"), і їх ціна, як правило, коливається від 8 до 12 євро, хоча деякі більш конкретні продукти, такі як Bimanan 45, вже доступні. вони можуть піти майже 20 євро.

Найкращі замінники їжі - Shake 4 fit & slim

Це продукт, який потрібно знайти в спеціалізованих дієтичних магазинах і має досить високу ціну 30-35 євро, але якщо ви шукаєте заміну їжі з високим значенням в білки, вітаміни та мінерали, вартий.

Спосіб його прийому не відрізняється від більшості шейків цього типу. Просто ми поміщаємо столову ложку продукту в склянку холодної води або молока (звичайно, знежиріть) і перемішуйте близько хвилини. Як тільки він добре перемішається, ми можемо взяти його. Ідеально приймати одну або дві дози на день, замінюючи легкі страви одним пострілом цього шейку.

Найкращі замінники їжі - Optifast

Optifast - це ще одна компанія, яка пропонує коктейлі такого типу, і їх легко можна знайти в будь-якій аптеці чи магазині здорового харчування. Продукція Оптифаст вони також гарантовано пройшли клінічні випробування. Він також пропонує свої продукти у різних формах, будь то в коктейлях, харчових батончиках або заварному кремі.

Найкраще в цьому виді продуктів, зокрема на замінні коктейлі, це те, що ви можете взяти продукт-замінник, який дає енергію і не робить вас товстим, і все це, не жертвуючи смаком. Зокрема, шейки Optifast можна знайти у чотирьох ароматах, кава, ваніль, полуниця та шоколад. Тож кожен може вибрати смак, який йому найбільше подобається.

Слід також зазначити, що в кожному блоці Optifast є шейки для схуднення 9 конвертів, тобто ми можемо замінити 9 прийомів їжі. Враховуючи, що його ціна становить 21,50 євро, кожен струс коштуватиме нам трохи більше 2 євро.

Найкращий замінник їжі - Прослім

Це продукт зі здатністю спалювати жир, який перетворює накопичений жир в енергію під час тренувань. Крім того, він досить швидко розчиняється і його смак дуже насичений, хоча для деяких він має дивний присмак. У будь-якому випадку, ви завжди можете спробувати між Доступні 3 смаки (шоколад, полуниця-банан та ваніль-фундук) і подивіться ту, яка вам найбільше подобається.

Він продається в баночці, що містить один джг. товару, а його ціна становить близько 36 євро, подібно до інших продуктів із подібними характеристиками, які ми вже бачили, наприклад, бренд Shake 4 fit & slim.

Найкращі замінники харчування - інші марки

Більшість із цих брендів, як правило, спеціалізуються на продуктах для обслуговування ліній або зниження ваги, і вони, як правило, доступні в спеціалізованих магазинах харчування чи великих торгових точках, для яких їх не важко знайти.

У будь-якому випадку, існують і більш загальні бренди, які також виготовляють цей тип продукції. Наприклад, мережа супермаркетів ДЕНЬ Він також має власну білу етикетку, як і інші, такі як Mercadona (Фермер), є одним із тих, які страждають від шейків, які працюють як замінники їжі. Крім того, вони мають ту перевагу, що зазвичай дешевші, хоча їх якість не досягає якості інших марок, і вони не втамовують голод однаково.

У будь-якому випадку, серед пропозицій бренду DIA ми можемо знайти дієтичні коктейлі з різними смаками, наприклад, ваніль, який поставляється в 296-грамових пакетиках і коштує всього 5 євро.

Як бачите, шейки, що замінюють їжу, є Багато брендів і всі вони можуть бути дуже зручними та легкими у прийнятті. Не залишайте бажання спробувати один із них і спробувати схуднути без допомоги шейків, що замінюють їжу. Звичайно, завжди з мірою та з урахуванням рекомендацій виробника або нашого дієтолога. Пам'ятайте, ці коктейлі використовуються для заміни певної легкої їжі, а не для заміни того, що повинно бути основною метою: харчуватися здоровою та здоровою дієтою.

Вони значно полегшать вам життя, тому що вам не доведеться рахувати калорії, а вони різноманітні, щоб ви могли вибрати смак або стиль шейка, який вам найбільше подобається. Крім того, багато інших містять інші властивості, які можуть допомогти вам отримати енергію під час тренувань та спалювання жиру.

За допомогою цих шейки, ідеально підходять для схуднення, Хто вони найкращі шейки, що замінюють їжу, і за допомогою Щоденні вправи, Ви зможете контролювати свою вагу без будь-якого навантаження та без необхідності стикатися з тягою.

На завершення ми залишаємо вам кілька посилань, які можуть бути цікавими для доповнення інформації в статті.

Посилання, що цікавлять
У навчальних програмах ми маємо багато інших статей, які можуть бути для вас дуже цікавими:

І якщо вам сподобалась стаття, не соромтеся поділитися нею з друзями у Facebook, Twitter та Google +.