Засоби для вправ збагачують вправу, щоб зробити її більш динамічною, ефективнішою, зручнішою та цікавішою. Прочитайте посібник для покупок, щоб отримати рекомендації щодо правильного вибору тренажерів.

вправ

Тренажери - це більш-менш компактні фітнес-інструменти, які забезпечать різноманітні вправи безпосередньо у вашому домі. Деякі з них можуть легко конкурувати з іншими, набагато більшими та дорожчими фітнес-обладнаннями, і, як правило, вони доступні за ціною. Більшість засобів для вправ можна використовувати самостійно, тоді як інші додають інший вимір вашій програмі тренувань - роблячи її більш ефективною та зручною.

Чим різноманітніші у вас інструменти, тим різноманітнішим буде ваше навчання.

Для кого підходять навчальні посібники?

Широкий асортимент засобів для вправ на ринку дозволяє кожному знайти хоча б один інструмент, який відповідав би вашим конкретним вимогам.

Новачки вони віддають перевагу простим у користуванні вправам для вправ та впорядковують вправи. Відповідними допоміжними засобами є підсилювач внутрішньої поверхні стегна, еспандери, обертові диски та фітлоти, які допомагають виконувати вправи для малювання всього тіла та прості у використанні.

Старші люди вони віддають перевагу вправам, що забезпечують кардіо- та силові тренування, такі як еспандер або обертовий диск. Чудовий вибір - придбати пульсометр або крокомір.

Молодші жінки та мами, хто хоче сформувати свою фігуру, любить користуватися фітнес-засобами, такими як підсилювач внутрішньої поверхні стегна, приладдя для пілатесу або підсилювач повного тіла.

Дверна рейка та аксесуари для повзунків дуже популярні серед помірно просунуті та просунуті користувачі .

Усі користувачі оцінять якісний пульсометр, кросівки та пляшку води - фізичні вправи та зволоження завжди повинні бути під контролем!

Вправи та цілі

Різні допоміжні засоби пропонують різні вправи, орієнтовані на різні частини вашого тіла, від плечей, плечей і живота до сідниць і стегон. Ви можете використовувати їх для кардіо, силових тренувань, йоги, пілатесу та інших вправ.

Види тренажерів

Численні засоби для вправ надають вам безліч варіантів на вибір. Найпопулярнішими допоміжними засобами є засоби, що забезпечують ефективні фізичні вправи з підтримкою.

Вправи для зміцнення

Силові тренувальні засоби необхідні для тонізування та зміцнення м’язів. Їх можна використовувати самостійно для формування тіла, тоді як інші служать для підвищення стійкості та комфорту під час вправ.

Бар на дверях використовує власну вагу, щоб поступово нарощувати сили. Просто встановіть рейку на дверну коробку, і ви зможете починати вправи. Також він відмінно підійде для розтяжки.

Наша порада: Дверна панель Chrome

Розширення призначені для силових тренувань і зміцнюють весь організм.

Внутрішні підсилювачі стегна - це компактні інструменти, популярні з 1980-х років. Вони ефективно тонізують м’язи стегон і верхньої частини тіла.

Наша порада: Майстер стегна LifeGear

М'яч медицини використовується для зміцнення тулуба та поліпшення рівноваги.

Підсилювач повзунка Ab на колесі чудово формує тулуб, стегна і плечі. Ви отримаєте задоволення та дуже ефективну вправу ковзання, підходящу для помірно просунутих та досвідчених користувачів.

Наша порада: Тренажерний зал LifeGear

Кардіотренажери

Ви можете вибрати один із ряду фантастичних засобів для вправ, які допоможуть вам бути в тонусі та відчувати себе добре. Прості обручі для хула-хопу, скакалки, батути - це лише засоби для фітнесу, необхідні для кардіотренувань.

Поворотні диски вони допоможуть у веселій формі сформувати талію, стегна та стегна, а також проведуть масаж ніг.

Наша порада: Магнітний диск

Скакалки: Під час стрибків через мотузку ви спалюєте до 400 калорій всього за 30 хвилин, і у вас також є ідеальне кардіотренування.

З батутом ви отримаєте багато задоволення завдяки ефективним кардіо-вправам, одночасно покращуючи координацію та витривалість. На ньому можуть стрибати як молоді, так і старші користувачі, незалежно від рівня фізичної підготовки.

Обручі хула-хоп: Використовуйте для зміцнення тулуба, спалювання калорій та зміцнення кардіо здоров’я.

Боксерські рукавички, бинти для рук і сумки: Вони є необхідним доповненням до боксу, їх завдання - зміцнити організм під час кардіотренування. Боксерські рукавички та бинти захищають руки під час боксу; Боксерська груша служить мішенню, якщо у вас немає партнера з боксу.

У другій частині посібника з навчальних посібників прочитайте про йогу, пілатес, розтяжку та інші корисні аксесуари для вправ та з’ясуйте, які засоби підходять саме вам.