Йога може бути важкою роботою для початківців, тому що вона вимагає певної мужності, щоб потрапити в груповий клас, коли ви впевнені, що маєте над цим найменший контроль. Хоча наша порада не є проблемою - кожен раз був початківцем - додаток для йоги може бути корисним способом дізнатись про практику, перш ніж робити це перед іншими.
Не тільки новачки можуть скористатися цим, завантаживши додаток для йоги. Усі рівні забезпечуються широким колом програм, які забезпечують потік, яким можна слідувати, коли є вільний час. Ось наші п’ять основних рекомендацій:
Кишенькова йога
Існує 27 процедур для цієї програми, яка використовує анімований персонаж, щоб вести вас по позиціях. Зручна особливість полягає в тому, що ви можете відтворювати власну музику за допомогою програми, а не слухати розслаблюючий саундтрек Zen-by-Number, який супроводжує більшість процедур в додатках для йоги. Ще краще - це бібліотека з понад 200 поз йоги, яку ви можете використовувати в будь-який час, щоб покращити своє розуміння правильної позиції.
Завантажте в App Store та Google Play App Store 2,99 євро, Google Play 2,51 євро
Йога для початківців
Безкоштовне та дуже просте додаток, що містить 15 коротких процедур йоги, які оцінюються відповідно до рівня складності та кількості спалених калорій. Є кілька чудових варіантів для початківців, яких ви очікуєте від назви програми, і всі процедури коротші 15 хвилин, тому ви можете знайти навіть найзайнятіші дні.
Завантажте з App Store та Google Play Безкоштовно
Фійт включає відеотренування, які розділені на три розділи: Кардіо, Сила та Ребаланс. У другому ви знайдете ряд чудових вправ йоги, які ведуть такі відомі тренери, як Кіт Меффан. Процедури оцінюються відповідно до складності, і ви можете вибрати між 25 і 45-хвилинними сесіями.
Завантаження в App Store Безкоштовно, 45 фунтів стерлінгів на квартал, 120 фунтів стерлінгів на рік Огляд FIIT
Студія йоги
Колекція класу Essentials у цьому преміум-додатку - чудовий спосіб розпочати роботу. Він пропонує десять початківців, одинадцять просунутих та дев'ять просунутих. Додаток також має спеціальні розділи, які охоплюють йогу для болю в спині, психічного здоров'я та бігунів, а також пренатальну йогу. А якщо ви хочете зайнятися медитацією на додаток до йоги, є також супроводжувані сеанси.
Завантажте в App Store та Google Play 9,99 фунтів стерлінгів на місяць, 95,99 фунтів стерлінгів на рік
Щоденна йога
У цьому додатку більше 200 уроків йоги, пілатесу, медитації та тренувань та понад 50 навчальних планів для батьків спрямовані на такі цілі, як втрата ваги, збереження здоров’я чи заняття йогою. Обмежений вибір курсів доступний безкоштовно, але вам потрібна передплата, щоб отримати доступ до планів навчання та всіх сесій.
Завантажте з App Store та Google Play Безкоштовно, преміум £ 18.49 на місяць, £ 66.99 на рік