Легкий рецепт пюре з цвітної капусти - смачний рецепт вершкового пюре з пюре з цвітної капусти, який ідеально замінює кето-пюре!
Якщо ви дотримуєтесь кетогенної дієти і вам не вистачає картопляного пюре, вам пощастило - у мене є НАЙКРАЩИЙ рецепт легкої пюре з цвітної капусти, він настільки насичений, здобний і ароматний, що ви не пропустите картоплі Стіл подяки!
Це пюре з цвітної капусти збивається з жирними вершками, пармезаном та великою кількістю вершкового масла, для поблажливого смаку, який не має смаку з низьким вмістом вуглеводів ... навіть люди, які не їдять кето, встигають за секунди.
Якщо у вас є діти, які не люблять овочі, особливо кольорову капусту, цей рецепт - чудовий спосіб змусити їх повертатися за ще.
Це здобне і насичене замість гіркого, а збите замість важкого та крохмалистого, для найкращого гарніру з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів!
Сподіваюся, вам сподобався цей рецепт так само, як і мені.
Просто відведіть мене зараз до рецепту кето-пюре з цвітної капусти!
На кухні мого сайту є читачі всіх рівнів кваліфікації та комфорту, тому я намагаюся надати якомога більше інформації своїм читачам.
Якщо ви хочете пропустити все це, натисніть кнопку "перейти до рецепта" або прокрутіть униз сторінки.
Поради щодо вдосконалення пюре з цвітної капусти
Отримати ідеальну збиту вершково-пюревану цвітну капусту надзвичайно просто, але я додаю кілька додаткових порад щодо ідеальної пюреваної цвітної капусти!
Цвітну капусту добре процідити
Цвітна капуста виділяє ВАЖНУ кількість вологи. Я люблю класти його в марлю і вичавлювати якомога більше рідини перед затиранням.
Це допоможе надати приємну густу консистенцію, а не бути занадто водянистим.
Змішайте до однорідності
Оскільки в кольоровій капусті немає крохмальної картоплі, ми не ризикуємо перевантажити цвітну капусту; Якщо ви змішаєте його далі, воно не стане гуммистим, тому, якщо ви не хочете грудочок, продовжуйте!
Якщо ви хочете трохи грудочки для додаткової текстури, це теж добре.
Зробіть його ідеальним на ваш смак!
Цвітна капуста злегка зварена
Готуючи цвітну капусту до ідеальної консистенції для пюре з цвітної капусти, найкраще варити її злегка.
Цвітна капуста повинна бути ніжною на дотик при натисканні зубцями виделки, але не настільки гладкою, щоб вона натиралася.
Залишивши цвітну капусту в киплячій воді занадто довго, вона стане дуже м’якою та водянистою.
Приготування цвітної капусти з пюре
Оскільки я часто роблю цей замінник картопляного пюре на кето у такі свята, як День Подяки, простір і час дуже важливі.
На щастя, цей рецепт цвітної капусти насправді смачніший при повторному нагріванні, тому продовжуйте і робіть це на день попереду, потім охолоджуйте в герметичній тарі і розігрівайте, додаючи в добре змащену форму для випікання (або застелену пергаментним папером), покриту фольгою. .
Просто засуньте в духовку (додайте більше сухарів з пармезаном або кето для трохи хрускіт) і нагрійте, поки трубопроводи не стануть гарячими, приблизно 15 хвилин.
Часто я просто кладу його з булочками, після того, як індичка звариться, так що все ще тепло, коли я її подаю.
Інші страви з кето, які вам сподобаються
Якщо вам подобається цей рецепт кето-пюре з кольорової капусти, обов’язково перегляньте деякі інші мої улюблені страви з кето, наприклад, мою смажену кольорову капусту з песто з коріандру (це справді нокаут!) Та рулетики з кето та шинкою.
Легкі кето-гарніри
Рецепт легкої кето-шинки та сирних рулетиків
Рецепт легкої кето-шинки та сирних рулетиків - найкращий простий рецепт легких, пухнастих, солоних, сирних булочок, завантажених шинкою, для легкої сторони кето!
Отримайте рецепт
Смажена цвітна капуста з песто з кешью з кінзи
Смажена цвітна капуста з песто з кеш'ю з кінзи - це швидкий, смачний і цілком бажаний гарнір, ідеально підходить для кулінарних страв, пікніків та вечерь! Смажена кольорова капуста, багата маслом, з блискучим, сирним та солоним кеш'ю та соусом песто з кінзи для прохолодного літнього гарніру з низьким вмістом вуглеводів, не містить глютену та повністю вживає.
Отримайте рецепт
Рецепт наповнених яєць з беконом і цибулею
Рецепт наповнених яєць варенням з беконом та цибулею - Смачні яйця, наповнені варенням з цибулевого бекону, для смачного страви з яєць для гурманів, яке всі люблять!
Отримайте рецепт
Легкий рецепт Кето Наан
Легкий кето-наан - запечена коржа з кето-наан з масляно-часниковим соусом, яка не лише з цього світу смачна, без усіх вуглеводів!
Отримайте рецепт
Простий рецепт хліба з сендвіч-кето
Легкий рецепт хліба з бутерброда кето - легкий і пухнастий білий хліб з кето, ідеально підходить для нарізки, яка чудово підсмажується і робить ідеальний хліб з низьким вмістом вуглеводів.
Отримайте рецепт
Легкий рецепт соусу з ранчо із соусом чеддер
Бекон Чеддер Ранч Діп - Насичений вершковий коктейль, наповнений беконом, чеддером та ароматом ранчо, і це природно кето-сприятливий і низький вміст вуглеводів!
Отримайте рецепт
Простий рецепт чіпсів з кето-коржиком
Тортильські чіпси - Смачні легкі у приготуванні хрусткі чіпси з коржиком, які ідеально підходять для кето-дієти! З низьким вмістом вуглеводів, без глютену, і чудово працює у підливці та соусах!
Отримайте рецепт
Якщо ви любите цей легкий рецепт пюре з цвітної капусти так само, як і я, будь-ласка, дайте йому п'ятизірковий відгук (натисніть зірочки в рецепті нижче) та допоможіть мені поділитися у Facebook та Pinterest.
ПІДКЛЮЧІТЬСЯ З СОЛОДКОЮ C’S!
Обов’язково слідкуйте за мною в соціальних мережах, щоб ніколи не пропустити публікацію!
Facebook | Twitter | Youtube Pinterest | Instagram
У вас є лише 30 хвилин, щоб повечеряти за столом? Підпишіться на мої 30-хвилинні плани вечері прямо у свою поштову скриньку!
Знайдіть і придбайте мої улюблені товари в моєму магазині Amazon тут!
Урожайність: 6 6
Найкращий рецепт простої кето-пюре з цвітної капусти
Час підготовки: 5 хвилин
Загальний час: 5 хвилин
Інгредієнти
- 1 велику головку цвітної капусти нарізати на квіточки
- 4 столові ложки несоленого вершкового масла
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка італійських трав
- 6 зубчиків часнику, нарізані кубиками
- 3 столові ложки жирних вершків
- 1/4 склянки сиру пармезан
- Сіль і чорний перець за смаком.
- Подрібнений цибуля-лук, для гарніру
Інструкції
- Доведіть велику каструлю води до кипіння на плиті, додайте цвітну капусту.
- Готувати на пару 15 хвилин, поки цвітна капуста не стане м’якою на дотик.
- Злийте цвітну капусту і накрийте кришкою, поки будете готувати масло.
- У цьому ж горщику нагрійте масло на середньому сильному вогні. Тушкуйте часник до однорідності і запаху (близько 2 хвилин).
- У підставний міксер або у велику миску з ручним міксером додайте цвітну капусту, жирні вершки, приправи, розтоплене масло та часник.
- Змішайте на сильному вогні до однорідності.
- Зверху поріжте нарізаний кубиками цибулю і подавайте негайно!
Інші улюблені солодкі рецепти
Якщо вам сподобався цей простий гарнір з кето, перегляньте інші мої улюблені рецепти, багато з них навіть сумісні з низьким вмістом вуглеводів та кето!
Улюблені рецепти Sweet C
Sweet Cs Designs Улюблені рецепти
Краща запечена часникова свиняча вирізка
Це найкращий рецепт вирізки із свинини із запеченого часнику ... неймовірно легкий, смачний та наповнений смаками італійського часникового масла, які любить вся родина! Проста вечеря зі свинячої вирізки менш ніж за годину - чудово підходить для приготування їжі, а також робить приголомшливі залишки для здорової дієтичної дієти з низьким вмістом вуглеводів та палео!
Отримайте рецепт
Сковорода тако з сиром в одному горщику
Сковорода з такою горщиком з одним горщиком: ця легка, смачна, м’ясна фарширована їжа з тако, швидка та чудова за бюджетом, а також дієта з низьким вмістом вуглеводів! Легка сирна вечеря з яловичини тако, яка ідеально підходить для мисок з бурріто, салатів, такою сковороді та ін., З тоннами прихованих овочів, які діти їдять!
Отримайте рецепт
Ідеальний 10-хвилинний рецепт хвостів омарів на грилі
Цей 10-хвилинний ідеальний рецепт хвостів омарів на грилі - це найшвидший, найсмачніший і найпростіший спосіб приготування хвостів омарів - кожен раз отримуйте ідеальні запечені хвости омарів на грилі! Найкращі рецепти запеченого хвоста омара для вечері в стилі омарів у ресторані менш ніж за 10 хвилин.
Отримайте рецепт
Капустяний суп Бургер в одному горщику
Соковитий і надзвичайно смачний, цей капустяний суп з гамбургерів просто зробити і завжди є величезним хітом! Прості інгредієнти для улюбленого сімейного супу, який усі люблять!
Отримайте рецепт
Рецепт легких запечених свиних відбивних
Рецепт свинячих відбивних із легкого запікання - найкращі свинячі відбивні із легкого запікання менш ніж за 20 хвилин з простими інгредієнтами! Ваша родина буде весь час просити ці свинячі відбивні!
Отримайте рецепт
Найкращий рецепт свинячих відбивних із запеченого часнику
Найкращий рецепт свинячих відбивних із запеченого часнику - це найкращий рецепт відбивних із свинини - ідеальні насичені, ніжні, соковиті запечені свинячі відбивні, які неймовірно легкі та мають ресторанну якість. Маючи безліч підказок щодо соковитої запеченої свинячої відбивної, як запікати свинину, не висушуючи її, і як довго пекти свинячі відбивні для ідеально м’якої свинини!
Отримайте рецепт
Запечені ранчо курячі стегна
Легкі, хрусткі та смачні запечені курячі стегна - це надзвичайно простий рецепт запеченого курячого стегна, який всі люблять, упакований із смаком ранчо всього в п’яти інгредієнтах! Низький вміст вуглеводів, безлад, смачна хрустка скоринка, чудовий фамільний улюбленець, який обов’язково зробить шанувальник курячих стегон менш ніж за 40 хвилин!