Для підготовки Полуничний молочний коктейль природний і додому Це один з найшвидших і найпростіших рецептів, який ви коли-небудь бачили. Давай, у нього немає науки.

Але сьогодні я встав у мудрому плані і збираюся дати вам кілька прийомів, щоб ви могли бути королевою фруктових коктейлів. Тож візьміть ручку і папір і читайте далі.

Що ви знайдете в цьому дописі?

Домашній рецепт пюре з полуниці

Схід домашній полуничний смузі Він ідеально підходить для найменших в будинку, особливо для перекусу. Діти не дуже люблять фрукти та овочі, але напевно цим рецептом ви їх підкорите.

Потрібно сказати вам, що я зробив цей рецепт на свій смак, але це залежить від того, наскільки ви солодкі, ви можете додати більш-менш підсолоджувач. Це питання тестування.

натуральної

Полуничні інгредієнти смузі

    Від 10 до 15 полуниці 100 мл молока або будь-якого рослинного напою (мигдальне або соєве молоко) 1 натуральний йогурт (за бажанням) 2 столові ложки меду, цукру * або іншого підсолоджувача (їх може бути більше або менше. На ваш смак).

* Мені найбільше подобається вживати цукор, оскільки численні дослідження (як це) показують, наскільки це шкідливо для нашого здоров'я. У вас є інші здорові варіанти, такі як мед, фініки, стевія тощо.

Як зробити полуничний смузі

    Перш за все добре вимийте полуницю, видаліть зелені хвостики і наріжте їх невеликими шматочками. Збережіть трохи, якщо хочете прикрасити смузі. У миску додайте полуницю і змішайте їх з цукром або медом. Залиште миску в холодильнику приблизно на 30 хвилин, якщо хочете, щоб ваш смузі був дуже холодним. Якщо немає часу, додайте льоду. Потім ви додаєте в блендер молоко, йогурт та полуницю. Збийте до однорідності. Скуштуйте смузі перед подачею, щоб солодкість вам сподобалася. Подавайте і додайте, якщо хочете трохи збитих вершків (це смачно).

Ви відкриєте для себе ефективна техніка готувати кожен день свої рецепти смузі менше ніж за 5 хвилин. С рецепти та список покупок включено.

Відповідальна за справу: Джемма Мартіньо Ларіо. Призначення: надсилання публікацій та комерційних електронних листів. Легітимація: ваша згода. Одержувачі: ваші дані розміщуються на Mailrelay (мій постачальник послуг електронної пошти). Ви можете скористатися своїми правами на доступ, виправлення, обмеження або видалити свої дані, надіславши електронне повідомлення на [захищений електронною поштою]

Переваги натуральної полуниці

До того ж вони смачні, натуральна полуниця має багато переваг. У них дуже мало калорій, клітковини, вони завантажені антиоксидантами і багаті вітаміном С.

Чи знали ви, що чашка полуниці містить всього 40 калорій? Отже, якщо ви робите якусь Дієта для схуднення, не думайте, що цей рецепт відгодовує. Вам потрібно замінити лише деякі інгредієнти: замінити цукор на підсолоджувач, а також замінити молоко кокосова вода.

Хоча, якщо ви використовуєте кокосову воду, підсолоджувач вам не знадобиться, оскільки його смак солодкий. Цей натуральний напій - найкращий сечогінний засіб, який існує. Я залишаю вам відео, щоб ви могли побачити всі його переваги.

Якщо вам цікаво, ви можете придбати кокосову воду на Амазонці.

Хитрощі для цього домашнього смузі

Після того, як ви побачите рецепт, як він готується та які його переваги, я покажу вам декілька прийомів, які, на мою думку, можуть вам стати в нагоді.

    Трюк, який можна використовувати, щоб завжди мати полуницю, - це покласти її в морозильну камеру в герметичних пакетах (витягніть якомога більше повітря). Ви можете використовувати цей фрукт, коли він не в сезон. Крім того, вам не потрібно буде додавати лід до смузі або класти його в холодильник. Ви сприймете це дуже класно! Важливо, щоб ви вводили лише найкращу полуницю і це перед заморожуванням їх добре вимити і висушити. Діти люблять морозиво, так? Придбайте форму для морозива і використовуйте її для заморожування смузі. Ви дасте їм дуже натуральний і корисний десерт, який вони сподобаються. Щоб отримати найкращий полуничний коктейль, рекомендую спочатку збити цукор із полуницею, а потім додати молоко, не перевищуючи 50% від обсягу змішаної полуниці. Це не підводить! Додати банан або ківі за вашим рецептом. Ви забезпечите більше поживних речовин, і це смачно.

Що ви думаєте про цей натуральний полуничний смузі? Ви вже знали всі ці фокуси?

Я хотів би знати вашу думку в коментарях, і якщо вам сподобався пост, поділіться ним!