Прості рецепти традиційної домашньої їжі

Рецепт і як зробити молоко з корицею і лимоном

Зміст

Привіт друзі та друзі з кухні! Ми збираємося приготувати смачне молоко з корицею та свіжим лимоном. Ідеальний напій для літа. І це не тільки освіжає, але й годує.

Як я вже говорив, цей напій влітку настійно рекомендується. Я намагаюся завжди мати повну пляшку в холодильнику. Готується дуже легко і швидко.

Ми можемо використовувати будь-який тип молока. для непереносимість лактози і коров’ячий білок ми будемо використовувати козяче молоко і якщо це не так, ми будемо робити це з коров’ячим молоком (цільним, напівжирним або знежиреним), як вам подобається, процес приготування той самий.

Люди, які страждають на діабет, можуть замінити стевію цукром. Правда полягає в тому, що є кілька варіантів.

Молоко з корицею та лимоном - не єдиний літній напій, у нас також є хорчата та лимонна граніта. Я ще не написав рецепти цих напоїв, але запевняю вас, що вони теж виходять дуже хорошими.

Наскільки відомо, молоко з корицею та лимоном датується 19 століттям, але я знайшов статті, де вони стверджують, що вони могли бути ще до цієї дати.

Інгредієнти

Щоб зробити пристойну кількість молока з корицею та лимоном, вам знадобиться:

  • 1 літр молоко (корова або коза на непереносимість лактози або коров’ячого білка)
  • 1 шт цедра лимона (намагайтеся покласти лише шкіру)
  • 1 шт паличка кориці
  • 80 гр цукор за смаком (білий, коричневий або стевія ...)

Опрацювання

  1. У великій каструлі ставимо молоко нагріватися разом з паличкою кориці та цедрою лимона.
  2. Коли я починаю до кипіння ми знижуємо температуру до мінімуму і додаємо цукор або стевії.
  3. Ми рухаємось щоб він добре розчинявся і ми знімаємо з вогню.
  4. Дайте охолонути шкірці лимона та кориці Y коли холодно проціджуємо і зберігаємо у скляній пляшці або глечику в холодильнику.
  • домашнього

Користь для здоров’я молока з корицею та лимоном

Як я вже казав вам на початку цього допису, холодне молоко, крім того, що воно освіжає, є дуже поживним, особливо завдяки молоку та лимону, які є визнаними продуктами харчування завдяки своїй харчовій цінності.

Кориця

Кориця він також має такі добрі властивості є джерелом заліза, кальцію, вітамінів С і В1, а також клітковини. Як ніби цього було недостатньо, це їжа, яка ледь товстить і ідеально підходить для ароматизації страв, не боячись набрати вагу. Він ідеально підходить людям з високим рівнем шкідливого холестерину (ЛПНЩ). І я вам кажу більше, допомагає трохи знизити артеріальний тиск і глюкозу в крові. Як ви могли собі уявити, вам добре, якщо ви людина з високим вмістом глюкози, тобто якщо у вас діабет. І це має набагато більше переваг, але це найважливіші. Я закликаю вас вивчити, які ще переваги це має в медичних або харчових статтях.

Лимонна шкірка

Лимон зі свого боку, це, мабуть, одна з найкращих страв, яку ми можемо їсти. У молоці з корицею та лимоном ми використовуємо це лушпиння. Містить калій, магній, кальцій, клітковину, бета-каротин та фолієву кислоту. Це корисно для кишечника, оскільки зменшує здуття живота і газоутворення в кишечнику. Це дає холодному молоку ідеальну властивість пити після важкого обіду або вечері. Він також зміцнює імунну систему, оскільки містить клітковину, як ми вже говорили, мінерали та вітаміни.

Молоко

Компонент, який найбільше виділяється в цьому безалкогольному напої - це, безсумнівно, молоко. Це головний герой молока з корицею та лимоном, як говорить його назва. Залежно від походження та типу молока, одне буде травнішим за інше. Я використовую козяче молоко, яке є одним з найбільш травних, хоча смак вам може не сподобатися, оскільки ви звикли до коров’ячого молока. Смак відрізняється від того, що ти робиш, як я тобі сказав: клади молоко, яке тобі найбільше подобається.

Повернувшись до молока, це повноцінна їжа. Багатий фосфором, цинком і, звичайно, кальцію. Це добре для сну, оскільки активізує вироблення амінокислоти триптофану що підвищує серотонін у мозку, що важливо для гарного спокійного сну.

Згідно з дослідженнями, молоко та поживні речовини, які воно має, мають позитивні ефекти для профілактики раку, особливо раку товстої кишки.

Остаточні рекомендації

Деякі важливі рекомендації - не пити молоко з корицею та лимоном дуже холодно перед заняттями спортом, оскільки будь-яка холодна рідина може закінчитися скороченням травлення. Не думайте, що випивши холодного молока, ви схуднете, оскільки це, як і з холодною водою, не працює.

Друзі та друзі з кухні, сподіваюся, вам сподобався, ви можете супроводжувати його хорошим бісквітним пирогом. Я залишаю вам рецепт лимонного йогуртового торта, який вам сподобається.

Якщо вам сподобалось, не забудьте поділитися ним у соціальних мережах та зі своїми друзями, щоб вони навчились це робити.