Завершений курс: Курс дієтології та спортивного харчування

Щоб вести здоровий спосіб життя, важливо правильно харчуватися, але багато разів ми відчуваємо потребу з’їсти улюблене солодке. У Deusto Salud Reviews ми показуємо вам найкраще Здоровий рецепт брауні без цукру так що ви зможете насолоджуватися без жалю.

найкращий
Харчуватися здорово не означає, що нам доведеться відмовитися від улюблених десертів. Нам просто потрібно змінити його інгредієнти, щоб знайти такі ж хороші альтернативи, але перш за все вони забезпечують нас харчовими продуктами. У Deusto Salud Opinions ми запропонували допомогти вам і надалі насолоджуватися улюбленими рецептами без жалю, тому ми пропонуємо вам Кращий здоровий рецепт брауні без цукру що ви ніколи не пробували.

Здоровий рецепт брауні без цукру

Для приготування здорового брауні без цукру вам знадобиться мало інгредієнтів, і ми також запевняємо вас, що коли ви побачите, наскільки легко його приготувати і який смачний результат ви отримаєте, він стане вашим улюбленим здоровим шоколадним десертом.

Інгредієнти

120 грам фундука

30 грам какао-порошку

20 грам подрібнених волоських горіхів

Підготовка

  1. Подрібніть фундук міксером або в кухонному комбайні, поки не отримаєте крем.
  2. Розтерти фініки з невеликою кількістю води для формування фінікової пасти. Фінікова паста додасть нотки солодкості без необхідності додавати цукор, тому, якщо у вас ласун, ви можете додати більше фініків у рецепт.
  3. Зім’яти дуже стиглий банан. Чим він зріліший, тим краще ви можете інтегрувати цей інгредієнт, і він додасть більше солодкості. Якщо ви любите знаходити шматочки банана, ви можете його менше розминати.
  4. Суміш крем з фундука, пюре з банану, фінікову пасту та яйце та поступово включати какао до отримання однорідної пасти.
  5. Додати трохи подрібнених волоських горіхів До суміші. Ви можете зарезервувати трохи для прикраси.
  6. Полийте попередню суміш у ємність, безпечну для духовки. Пам’ятайте, що на поверхні форми потрібно використовувати трохи жирозахисного паперу, щоб суміш не липнула.
  7. Розігрійте духовку до 180 ° при верхньому і нижньому нагріванні і випікайте суміш 20 хвилин. Переконайтеся, що це зроблено, вставивши зубочистку. Якщо ви хочете, щоб брауні був вологим, ви можете залишити це менше часу.
  8. Розтопіть трохи шоколаду 85% какао в мікрохвильовці і залийте зверху для подачі. Ви також можете посипати на нього трохи какао-порошку.

Курс дієтології та спортивного харчування

У Deusto Salud Opinions ми хочемо допомогти вам у навчанні. Ми представляємо Вищий курс з дієтології та спортивного харчування. Після закінчення курсу ви також отримаєте Власний диплом Деусто Салуда, a Диплом університету католицького університету Мурсії (UCAM) з 12 кредитами ECTS та a диплом, виданий FEF, Іспанською федерацією фітнесу та Esreps, реєстрація професіоналів у цьому секторі.

Зв’яжіться з Деусто Салудом

Якщо ви хочете дізнатись про будь-який з наших курсів або хочете продовжувати насолоджуватися більшим вмістом від думок Deusto Salud, ви можете зробити це через будь-який із цих каналів:

☎ Зателефонувавши нам за номером TOLL FREE 900 81 84 30

✔ Слідуйте за нами в наших соціальних мережах Facebook та Instagram