Це дає свою логіку, можна заглибитися в глибину, якщо ми знаємо її принципи. Ми не повинні нічого робити, але починати це практикувати. Асани найменш важливі, але, мабуть, перше, з чим ми стикаємось. Одне з фундаментальних речей, за яке вчать наш розум, - це копіювання, ілюзія, омана. Це стосується і йоги. Люди хочуть бути схожими, все ж бути ближче до ідеалу. Йога повинна бути способом повільно дозволити нашій думці щось змінити. А інструментом для роботи з розумом є наше тіло - в асанах.
Іншого стану йоги можна досягти за допомогою інших вправ, але різниця полягає в тому, що йога дуже точно поєднує дихання, рух, положення, сенсорний контроль і концентрацію. Жодна інша фізична активність не має стільки місця, щоб спостерігати все це відразу. Найважливіша інформація - чи той чи інший вид спорту призведе до функціонування організму. Наприклад, біг або щось, що вимагає суглобів, може цього не зробити. Йога, якщо правильно займатися, не зробить цього з тілом. Вона піклується про тіло за допомогою дихання і тепла. Йога безпечна, але це не завжди так з сучасним західним стилем. І це може бути причиною багатьох травм. Багато людей хочуть швидко і неприродно потрапити кудись і змусити себе надати певні форми, які можуть бути не корисними та невідповідними їхньому організму.
Йога для всіх - незалежно від віку, статі, соціального статусу, ваги тіла, крім ледачих - це ідея з одного стародавнього писання. Тільки у тих, хто має сильну волю, рішучість і регулярність, є шанс досягти успіху в йозі. Практика може тривати півгодини, десять хвилин або півтори години.
Зламуй власний розум. Розслабтесь. Прийміть гарячий душ, щоб допомогти рухатися, зігрітися. Елемент, що виробляє тепло. З цього починається ритуал. Тепло збуджує енергію, холод забирає тепло. Йогу не можна робити холодною, при кондиціонері, при відкритому вікні, якщо на вулиці не дуже тепло. Йога повинна викликати розминку, виробляти тепло. Тоді всі потоки в організмі очищаються і циркулюють.