Вони можуть покрити рівень цукру в крові
Деякі продукти харчування та напої мають такі ефекти, яких ви б не очікували, і зміни рівня цукру в крові можуть бути особливо небезпечними для діабетиків.
Створено: 10 вересня 2014 р. 11:47
Змінено: 28 травня 2018 р., 11:44
Розслідування
Метою навантажувального тесту на глюкозу в крові є вивчення того, наскільки добре наш організм здатний використовувати глюкозу (тип цукру, також відомий як глюкоза) як основне джерело енергії. Він може бути використаний для діагностики діабету та його вже існуючих станів. На що слід звертати увагу до, після та під час? Читати!
Плоди в інших формах можуть бути більш цукристими. У кожному фрукті є цукор, але його цінність залежить від форми отримання фруктів. Наприклад, висушені варіанти дуже цукристі. Для прикладу: десять шматочків винограду - це приблизно Він містить близько 34 калорій і 8 грамів цукру і має високий вміст води. Для порівняння, упаковка ізюму на десяту порцію родзинок містить 129 калорій і 15 грамів цукру, але майже не містить вмісту води, що робить цукор набагато концентрованішим. І оскільки родзинок менше, ми, швидше за все, з’їмо їх більше. Соки настільки ж небезпечні: середній апельсин має приблизно 65 калорій, 13 грамів цукру та 3 грами клітковини. Склянка апельсинового соку містить 112 калорій, 24 грами цукру. і відсутність клітковини.
Спортивні напої корисні лише у певних випадках. Видимо здорові іміджеві засоби допомагають відновити рідинний та електролітний баланс, що стане в нагоді для інтенсивних тренувань, але склянка цього енергетичного напою містить від 13 до 19 грамів вуглеводів, що добре працює лише для тренувань, які тривають більше години. Олвейс також додає: є формули, розроблені для діабетиків, які дуже корисні для марафонських поїздок або великих поїздок на велосипеді, але більшості людей вистачає води під час занять спортом.
Бублик також може покрити рівень цукру в крові
Небезпека алкоголю. Є діабетики, які схильні говорити, що не їдять, коли калорії з’їдаються тієї ночі. Однак алкоголь може знизити рівень цукру в крові, і при всьому цьому порожній шлунок може лише збільшити джерело небезпеки. Алкоголь може збільшити вироблення в організмі інсуліну, що знижує рівень цукру в крові. В результаті наш організм вивільняв глюкозу, щоб відновити рівень цукру в крові, в свою чергу, напій. блокує секрецію глюкози, тому рівень цукру в крові не знижується. Діабетикам важливо звертати увагу на вживання чогось, щоб нейтралізувати ефект алкоголю, що змінює рівень цукру в крові.
THE найголовніше у вашому раціоні - це помірність: багато їжі та напоїв можна вживати, якщо ми приймаємо їх у потрібній кількості, враховуючи можливі наслідки.