Івета Грицкова 28 серпня 2020 Симптоми

страх

(Джерело фото: AdobeStock.com)

Страх є однією з природних захисних реакцій людини. Тим не менше, ми не можемо дозволити йому постійно контролювати нас і поступово руйнувати наше життя.

Фобії вони часто виникають із цікавих до банальних ситуацій. Інша людина цього не може зрозуміти, нам здається наш панічний страх безглуздий a перебільшений.

Однак без логічних пояснень і певного контролю фобії переростають у серйозні стани. Коли ми повинні постійно уникати конкретні ситуації, всі жарти закінчені.

Що таке фобія?

Різниця між фобія a загальний страх це те, наскільки сильно ми переживаємо певні ситуації. Зі звичайним страхом чи переляком, швидко заспокоюємось, це може на деякий час викликати у нас змішані почуття, але більше до події ми не повертаємось.

З іншого боку, фобія проявляється надмірним страху перед одна конкретна ситуація або речі. Людина паралізована, швидко панікує, робить непередбачувані дії або (навпаки) взагалі не здатна реагувати.

До того ж, когось зв’язує лише великий страх при думці, що він міг опинитися в такій ситуації. Тут слід сказати, що іноді фобія пов’язана з інші психічні розлади, які заважають нам дивитись на світ справжніми очима.

Чотири основні типи фобій:

  1. Фобії від тварини - наприклад, від собак, змій або павуків.
  2. Фобії з стихійні лиха - наприклад від повені, урагану, землетрусу.
  3. Ситуаційні фобії - наприклад, страх перед висотою, перед публічними виступами.
  4. Фобії, в яких він знаходиться тіло, що знаходиться під загрозою зникнення - страх перед хворобою, травмами, кровотечами, ін’єкціями.

Симптоми фобії:

  • великий страх, паніка, тривога,
  • серцебиття,
  • утруднене дихання,
  • раптові болі в голові, животі, грудях,
  • гіпертонія,
  • свербіж шкіри, пітливість,
  • маршрути, судоми, тики,
  • нудота або велика потреба.

Різні типи фобій

Можливо, ви вже бачили список фобій і дивуєтесь, що вони є сотні. Це справді так. Є ще більше, які пов'язані з технічним прогресом і нові ситуації a предметів.

Наш список фобій далеко не повний, тому що ми просто згадуємо про них найпоширеніші фобії. Ми перелічуємо їх в алфавітному порядку.

Джерело фото: AdobeStock.com

Акрофобія

Це досить поширена фобія страх висоти. Напад паніки може статися при невеликому підвищенні висоти, наприклад, якщо нам доведеться її подолати кілька сходів на драбині.

Почуття страху посилюється через ситуації, коли ми не маємо стійкої поверхні під ногами, наприклад, на канатному мосту, або коли прозора підлога, тож ми бачимо простір під собою.

Одним із методів лікування є використання віртуальна реальність, коли людина (у безпеці) звикає до ситуації, в якій вона може опинитися в будь-який момент.

Цікаво, що більше жінок, ніж чоловіків, статистично страждають від страху перед висотою.

Арахнофобія

Паніка від павуків багато людей ловлять лише ідею, що вони опиняться з цими восьминогами в тій самій кімнаті. Досить комусь зловмисно сказати їм, що вони щойно бачили того, хто лежить на стіні ... З цього моменту навколишній світ для них перестає існувати, і я просто вирішив., коли побачать маленький ворог.

Арахнофобія лікується буттям ми поступово звикаємо цим тваринам, ми торкаємось sa ich. При слабшій фобії людина може це зробити самостійно, інший раз це відбувається під професійним наглядом.

Джерело фото: AdobeStock.com

Бацилофобія

Під час епідемії коронавірусу Бацилофобія, тобто страх перед бацилов або віруси. Бакулофобія зазвичай проявляється надмірна гігієна - часте миття рук, надмірне використання дезінфікуючого засобу або страх перед речами та місцями, до яких торкалися інші люди.

Бацилофобія в деяких випадках також пов'язана з деякі заразні хвороби - наприклад, при СНІДі, грипі або зовсім недавно при COVID-19. Але це відбувається частіше загальна стурбованість від інфекцій та бактерій.

Надмірна гігієна лікується шляхом виявлення тригер страху, відп. ми вказуємо, що мікроорганізми вони живуть скрізь, і тому їм важко врятуватися. Якщо навіть це не спрацьовує, людина отримує задоволення наркотики.

Клаустрофобія

Клаустрофобія - одна з найпоширеніших фобій. Іде о страх перед закритим a невеликі простори. Хтось відчуває нестачу повітря, серце забивається, він поводиться істерично.

Здебільшого це викликає негативний досвід минулого, наприклад, коли ми є вони застрягли в ліфті, або вислизнув в маленький a на неосвітленій ділянці.

Найкращим методом боротьби з клаустрофобією є спеціальні дихальні вправи, які заспокоюють розум і полегшують серцебиття.

Також читайте:

Латрофобія

Ви переживаєте це з усіма відвідати лікаря великий страх? Ви панікуєте від думки, що вам доведеться пройти обстеження? Ви, швидше за все, страждаєте від латрофобії або страху перед медичне середовище або персонал.

Цю фобію в народі називають "синдром білого халата“. Наприклад, перед тим, як вийти з дому ідеальний кров'яний тиск, але в хірургії це раптово високий. Іноді все, що вам потрібно зробити, це зайти в приймальню і відчути паніку.

Ця фобія часто є спадковою або спричиненою одним негативним досвідом. Іноді мова може йти про страх перед специфічна галузь медицини, наприклад від стоматологи.

Тут велику роль відіграють і самі лікарі мій підхід a побудова взаємної довіри, може полегшити занепокоєння пацієнта.

Також читайте:

Патофобія

Іпохондрики це людина, яка постійно носить симптоми нові хвороби - Простіше кажучи, все йому підходить. Однак люди, які страждають на патофобію, цього бояться вони взагалі хворіють.

Тому вони часто бояться звертатися до лікаря, бо вони їх мали б він міг виявити будь-яку серйозну хворобу. Але коли їм справді погано, вони дуже бояться своєї хвороби грабує всі сили.

Соціальна фобія

У соціальній фобії ви відчуваєте страх лише від думки, що вам слід вийти з дому або познайомитись з іншими людьми. Ця категорія також включає паніку під час виступу перед публікою, коли ти є говорити кімната, повна незнайомців.

Соціальну фобію потрібно захопити спочатку, бо згодом хтось відмовляється виходити з дому, він навіть уникає більш тісна сім'я. У цих випадках терапія в психолог, або психіатр.

Якщо ви боїтесь лише спілкування з громадськістю, вони вам допоможуть вправи на розслаблення, відп. присутність близької людини, що заспокоює вас посмішками і киває на знак згоди.

Ми помилково приписуємо соціальну фобію інтровертам. Головна відмінність полягає в тому, що інтроверт воліє лише самотність, але контакт з іншими людьми його не лякає.

Також читайте:

Лікування фобії

Основою успішного лікування є те, що ми робимо для інших розладів чи захворювань - ми повинні спочатку усвідомити, що "у нас проблема", інакше нічого ми не почнемо вирішити.

Однак, коли ми шукаємо експерта, він призначає низку терапевтичних методів, щоб приміряти їх прагматичне придушення турботи та тривоги.

Якщо паніка не вщухає, він може призначити нас заспокійливі засоби. За винятком - їх можна використовувати лише з тими фобіями, які ми можемо зробити кошторис заздалегідь.

Наприклад, якщо ви чекаєте мовлення перед великою групою людей або вам доведеться наступити на одного перспектива (коли боїшся висоти).

Шокова терапія

Деякі методи лікування засновані на ідеї, яку робить людина повинен навчитися стикатися "Небезпечні" ситуації або речі. Однак шокова терапія може бути катастрофічною, якщо вона проводиться без допомоги фахівця.

У разі несподіваної реакції людина він нашкодить собі, або люди навколо вас, і його страх врешті-решт ще більше. Тому не займайтеся цією терапією в аматорських умовах.

З такими спробами слід завжди радитися психолог. Він може оцінити, чи лікуєтесь ви переїхав, а отже, чи можете ви збільшити дозу того, що вас так боїться.

Джерело фото: AdobeStock.com

Найдивніші фобії

Астрофобія

Хтось дивиться на нічне небо, щоб побачити унікальну красу, інші відчувають її страх перед нескінченністю Всесвіту. Астрофобія близька до агорафобія, страх відкритих просторів.

Софобія

Ця фобія послужила б приводом для багатьох студентів. Мова йде про панічний страх перед навчанням a набуття нових знань. Хто знає, чого ці люди бояться. Можливо, вони просто не хочуть знати чогось серйозного.

Метрофобія

Романтика в цьому випадку повинна йти боком, бо метрофобія є страх перед поезією. Отже, про визнання любові у віршах не може бути й мови.

Лаханофобія

Ці люди точно не стануть вегетаріанцями - вони найбільше турбують їх овочі. Справа не лише в їжі, це в цьому зворушливий овочі.

Ксантобія

Якщо ви впадаєте в непритомність, дивлячись на жовтий колір, або ви навіть не можете почути слово "жовтий“, Ви можете приєднатися до клубу людей із ксантофобією. Поле із соняшниками повинно бути для цих людей кошмаром.