МАМА, ДОПОМОГА, Я ЗАХОДЯ! Ожиріння у дітей часто недооцінюється, з тим фактом, що воно виростає, що воно насправді миле, або що принаймні видно, що наші Томашко, Анічка чи Ферко здорові та задоволені. Це лише деякі фундаментальні помилки, поширені серед людей. Як це є насправді?
Міф 1: Більша вага - це символ здоров’я та добробуту
Давайте подивимось на минуле давно і порівняно недавно. Якщо ми подивимося на картини майстрів бароко, то побачимо «пухкі» фігури. Однак просто подивіться на дитячі книги наших бабусь, де чарівні пухкі діти вам посміхаються з обкладинки. Для покоління (принаймні для його частини), яке зазнало потреби, все ще існує прямий зв’язок між кілограмами, здоров’ям та добробутом. Тож не дивно, що бабуся запропонує онукові додаткову їжу та пюре, щоб вона не страждала від нестачі.
Міф 2: Подивіться на Швейка
По сусідству часто страждає ожирінням з гарним настроєм і вважає повних людей «смаколиками». Однак вірно прямо протилежне. Повна дитина сприймається однолітками дуже негативно, вони часто сприймають це гірше, ніж дитина з фізичними або психічними вадами. Така дитина потрапляє в ізоляцію, страждає від почуття неповноцінності. Наприклад, ожирілі особи виявляють більшу схильність до депресії.
Міф 3: Він виросте з нього
Ще один дуже поширений міф. Якщо ми подивимося на розвиток ІМТ (індексу маси тіла) в дитячому віці, ми бачимо, що після підвищення на першому році життя він тимчасово зменшується і починає знову зростати між п’ятим і сьомим роками життя. Правда полягає в тому, що не всі ожирілі діти залишаться ожирітими до повноліття. Справа в тому, що більшість із них насправді приведуть свою зайву вагу в зрілому віці. Тому необхідно попередити розвиток ожиріння в дитячому віці. Чим раніше дитина почне змінювати свій спосіб життя, тим краще.
Також читайте:
Міф 4: Я не буду карати дитину, не отримуючи в нагороду морозива
Звичайно, морозиво (або інша солодкість) може час від часу з’являтися в меню кожної дитини, але воно не повинно асоціюватися з винагородою чи, навпаки, «плямою» болю. В нагороду дитина може отримати багато інших речей, які їй природно заманеться, будь то поїздка, книга, відвідування кінотеатру, іграшка, компакт-диск тощо.
Міф 5: У вас є зайві кілограми, ви будете на дієті
Для багатьох людей символом схуднення є дуже сувора запланована дієта (бажано з ряду дієт, опублікованих у журналах та в Інтернеті) або «голодування». Однак ці дієти, як правило, незбалансовані, і існує ризик того, що в організмі дитини, що розвивається, бракує деяких необхідних поживних речовин. Людський організм повинен вживати всі необхідні в раціоні поживні речовини в достатній кількості.
Крім того, подібну дієту зазвичай можна підтримувати тиждень-два, максимум три, а потім повернутися до звичного раціону, в якому він набрав вагу. Намагаючись скорегувати спосіб життя дитини, необхідно дотримуватися регулярної дієти - т. j. подавати їжу 5-6 разів на день, раціон повинен залишатися різноманітним і збалансованим. У той же час слід мати на увазі, що зміни повинні відбуватися поступово, поступово і ненасильно.
Текст підготував:
MUDr. Джитка Китнарова,
амбулаторія дитячої ендокринології, діабетології та ожиріння
Кафедра педіатрії та медицини підлітків загальної лікарні та першого медичного факультету Карлового університету