помилки
Ілюстрація фото

SITA/комплімент.ск
БРАТИСЛАВА, 14 липня (ВЕБНОВИНИ) Перш ніж людина вирішить схуднути, їй слід заздалегідь ретельно підготуватися і переоцінити всі реальні обставини, пов’язані зі схудненням. Чи вистачає йому часу, щоб присвятити себе схудненню, чи пропорційні цілі, які він собі ставить, відповідають його індивідуальним особливостям. На початку кожної втрати ваги нам слід особливо набратися мужності, щоб визнати і назвати помилки, які ми робимо. Визнання розладів харчування - це основна передумова успішного схуднення.

Тому, звичайно, не слід починати худнути, не змінюючи спосіб життя або намагаючись схуднути лише за допомогою продуктів для схуднення. Це неправильне рішення, хоча такий спосіб схуднення обіцяє «безболісний» результат. Також помилкою є те, що ми починаємо худнути самостійно. Тож за допомогою чудодійної дієти або ми кидаємось на спорт, не маючи необхідних знань про харчування та фізичні вправи. Неправильне рішення та неправильний вибір способу схуднення - найпоширеніша причина того, чому багато людей худнуть передчасно і не досягають поставленої мети.

«Чудо» методи схуднення або оманливі міфи?
пояснює доктор філософії. Мгр. Катаріна Скибова, директор Інституту зниження та профілактики надмірної ваги Kompliment®

Плівки для схуднення та усадки
Ви не схуднете за допомогою плівки для схуднення. У момент загортання фольги у вас може скластися враження, що ваші проблемні ділянки схудли, але лише тому, що тиск фольги на тканини тіла зменшить об’єм місця, тоді як навколишні тканини наберуть об’єму. Це подібний ефект до надягання вузьких джинсів і проштовхування «живота» через талію. Температура шкіри під фольгою вища, ніж температура навколишньої шкіри, і потовиділення також трохи підвищується, але для схуднення недостатньо. Випаровуючи 1 г води, тіло втрачає лише 2,5 кДж, а щоб втратити один кілограм жиру, необхідно досягти втрат енергії від 25 000 до 30000 кДж. Навпаки, завантажена плівка запобігає природне випаровування води, тканини під нею перегріваються, і це може призвести не тільки до пошкодження поверхневих частин шкіри або алергії на саму плівку, але і до небажаного перегріву серцевини тіла . Це в тому випадку, якщо ви загортаєте все у фольгу на більш тривалий проміжок часу.

Мило для схуднення
Засоби гігієни, включаючи мило, використовуються для миття шкіри та видалення домішок, поту та частково відмерлих клітин шкіри. Речовини, що містяться в милі, не проникають через шкіру в її глибокі шари, а отже, і в жирову тканину. Єдиний спосіб досягти підвищеного споживання енергії - це бігати і шукати «диво-мило» в магазинах.

Пластирі для схуднення
Пластирі містять речовини, які, як було показано, впливають на організм. Однак вони мають лише підтримуючу дію на зменшення ваги. Без зміни способу життя їх ефект мінімальний. Навіть якщо бідні дотримуються скорочувальної дієти і регулярно займаються спортом. Їх частка в успіху схуднення не перевищує 10%.