кефіру корицею

Майже всі, хто цікавиться схудненням та дієтами, чули, і багато хто пробували самі кефірну дієту або дні вільних йогуртів. Але на основі йогурту можна також приготувати жиросжигающий коктейль, до складу якого входять пісний йогурт, кориця та мед.

Ефект кефіру з корицею на ніч

Кефір має безліч корисних властивостей, які сприяють схудненню, саме тому він заснований на приготуванні різних варіантів коктейлів для схуднення. Користь кефіру з корицею на ніч пояснюється поєднанням властивостей кефіру та кориці.

Різні спеції відомі своєю здатністю активізувати та стимулювати обмінні та обмінні процеси. Кориця має такі властивості:

  • Покращує травлення;
  • сприяє швидкому усуненню жирових відкладень;
  • знижує артеріальний тиск

Користь кефіру з корицею на ніч полягає не тільки в ефективній боротьбі із зайвими кілограмами, але і в здатності боротися з гіпертонією і нормалізувати тиск без фармацевтичних препаратів.

Жирний коктейль

інгредієнти:

  • 1 склянка кефіру жирністю 0,5-1%;
  • 0,5 чайної ложки кориці;
  • якщо хочете, можете додати половину чайної ложки меленого імбиру і щіпку червоного перцю;
  • для поліпшення смаку та ефективності коктейлю покладіть в нього 1 чайну ложку натурального меду.

підготовка

Всі інгредієнти слід настоювати близько 15 хвилин, а потім змішувати за допомогою блендера або звичайного віночка.

Дієтологи та фахівці зі схуднення однозначно відповідають на питання: чи корисний кефір вночі, ствердно?

    Кефір дає хороший ефект

ситості, допомагає почувати себе досить комфортно перед ранковою їжею.

  • За властивостями йогурту він покращує перистальтику кишечника, відому з давніх часів.
  • Якщо спостерігається порушення мікрофлори кишечника, прояви дисбактеріозу і лише за певних обмежень в їжі, кефір сприяє нормалізації роботи кишкового тракту і служить хорошою профілактикою запорів.

    • Кефір зі спеціями на ніч - відмінне доповнення до дієтичного харчування, корисна профілактика кишкових розладів і прискорення процесу позбавлення від зайвої ваги.