харчуванням

Найпоширеніші проблеми з харчуванням згідно з TCM

Свіжий дух у здоровому тілі Правильне харчування іноді справді є мистецтвом. Однак це не так складно, це просто питання усвідомлення того, що приносить користь нашому організму, а що шкодить, і тим самим змінити його вкорінені звички. Зазвичай це найскладніше, тому що людині комфортно за своєю природою і завжди шукає тисячі причин, щоб виправдати свої провини. В іншому випадку винагорода - це незабутнє відчуття свіжості, сили та радості від якості життя завдяки фізичному та психічному здоров’ю. Кожен прийом їжі діє як ліки, а ті, хто не змінює способу харчування, тому ліки, навіть якщо вони виготовлені із золота (як рослинного, так і хімічного), взагалі не діють. "Три десятих виліковуються медициною, а сім десятих лікуються належним чином", - говорить китайське прислів'я. Китайська медицина надає стільки значення тому, що проходить через наш рот (їжа), а що з них виходить (емоції).

На шляху селезінки PI з високоякісної їжі, що необхідна для здорового функціонування організму, виробляється високоякісне «паливо» (енергія Qi QI та кров XUE). Навпаки, неправильне харчування є причиною багатьох захворювань, про які ми спочатку не думали, що в куточку нашої душі може бути спричинене дієтою. Розрахунок цих хвороб може бути нескінченним, особливо тоді це так званий сьогодні Цивілізаційні захворювання (судинні, рак, діабет, подагра, жири та холестерин.)

Хороша їжа - це не те, що нам подобається, а те, що ми добре почуваємо. Останній принцип полягає в тому, що хороша їжа (придатна для нашого організму) - це та, після якої ми почуваємось краще, ніж раніше. З цього випливає, що якщо людина втомлена, сонлива, роздута і відчуває важкість у животі, то ця їжа не була для нього правильним горіхом або що її травний тракт не в порядку. Хоча сьогодні ми все більше науково підходимо до їжі та харчування, ми їмо все гірше і гірше. Відповідно до TCM, шлях селезінки PI та шлунка WEI відповідає за правильне травлення.

Шлях селезінки PI є найважливішим у виробництві життєдайної енергії qi QI і крові XUE, яку він потім розподіляє по всіх інших органах і районах нашого тіла і одночасно ставить надлишок харчової есенції JING в запас для гірші часи.

І навпаки, у разі ослабленого шляху селезінки PI QI XU (наприклад, через неправильне харчування), є резерви, що допомагають травленню з ниркового шляху SHEN, і загальний енергетичний потенціал організму поступово зменшується, а також пропорційно.

Для того, щоб селезінковий шлях ПІ успішно виконував свою функцію, йому потрібні т. Зв Внутрішня посуха ЗАТ, тобто. що страви, що приносять т. зв вологі ШІ в організм (перераховані нижче), послаблюють травлення. Ці продукти спричинені заболоченою місцевістю, в якій належне функціонування шляху селезінки PI буквально "втоплене". На цій місцевості процвітають різні мікроби, віруси, гриби та паразити, і порочне коло завершено. .

1. Вологі гарячі SHI/RE

Відповідно до TCM, волога в організмі спричинена поганою функцією селезінкового шляху. Селезінка найбільше ослаблена неправильним харчуванням, надмірними турботами, перевтомою чи розумовою втомою. Ослаблена селезінка не може належним чином переробляти їжу та рідини (для живлення енергії крові ци і XUE крові), і як результат, т.зв. Каламутна волога, що просочується в нижню частину тіла. Потім ця осіла стічна волога запобігає вільному потоку енергії Ци Ци і, отже, її застою, що в подальшому спричинить гарячу РЕ (подібно до "гниючого компосту"). Результатом усього цього є стан вологого тепла SHI/RE. Зі збільшенням віку завжди накопичується певна кількість вологи (шламу), подібно до того, як труби або форсунки з часом засмічуються .

Приклади вологого тепла SHI/RE:

  • кишечник і сечовий міхур (запалення, пухлини, поліпи, дивертикули)
  • судини та серце (високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та жирів)
  • шкіра (екзема, фурункули, абсцеси, виразки шкіри, вугрі, псоріаз)
  • репродуктивні органи (гінекологічні запалення, виділення, міома, поліпи, захворювання передміхурової залози)
  • мокре/тепле ожиріння (жорсткий збільшений живіт - переважно чоловіки)

крила вапна

Приклади рослинних сумішей:

  • Свято п’яти смаків (105)
  • Гірка таблетка (014)
  • Світліша темної пули (102)
  • Зупинка річки Хуанхе (111)
  • Водоспад Блакитна лагуна (108)
  • Зміцнення Середнього царства (079)
  • Трон Імператорської Благодаті (017)
  • Камені з долини Шаолінь (020)
  • Напій китайських мудреців (900)

2. Недостатність селезінки при застої вологи

PI QI XU + SHI Відповідно до TCM

селезінка виснажується і слабшає внаслідок підвищеного навантаження, турбот і мислення, надмірного вживання солодкої їжі та холодної їжі. Така ослаблена селезінка не може належним чином переробляти їжу. Результатом є накопичення рідини або застій шкідливої ​​вологи SHI. Накопичена волога «гасить» природний фізіологічний вогонь селезінки. Утворюється замкнене коло, в якому селезінка занадто слабка, щоб фізіологічний вогонь та енергія випаровувала вологу, тоді як застойна волога перешкоджає селезінці відновлюватися та поповнювати енергію ци та ян. Стан являє собою дефіцит на рівні селезінки та надлишок вологи.

Недостатність селезінки при застої вологи часто починається в дитинстві через надмірне вживання солодощів, жирів, олій та/або пшениці. Пшениця приносить т. Зв Холодно і волого, а отже і гасіння вогню також підвищує вологість. Завдяки переїданню пшеницею ми зараз боремося з "епідемією" целіакії (непереносимістю глютену), і так само велике споживання молока та молочних продуктів є причиною багатьох алергій на білок коров'ячого молока.

Приклади недостатності селезінки при застої вологи PI QI XU + SHI:

надмірна втома, сонливість, виснаження, неефективність (психічна та фізична)

неспецифічне розлад травлення (відчуття видобутку після їжі, м’якший стілець, здуття живота, здуття живота) целіакія (алергія або непереносимість глютену)

непереносимість лактози та алергія на білок коров’ячого молока

синдром хронічної втоми або синдром вигорання

целюліт у жінок

мокре/холодне ожиріння (м’який пониклий живіт - навіть чоловіки)

Приклади рослинних сумішей:

  • Свято п’яти смаків (105)
  • Очищення зернових зерносховищ (073)
  • Тигрова весна (152)
  • Танцюрист з грушевого саду (022)

3. Застій ци печінки переходить у тепло і стискає селезінку та шлунок

GAN QI ZHI + RE

Приклади рослинних сумішей:

  • Заспокоєння брижової поверхні (062)
  • Камінь, що падає від серця (081)
  • Приглушення вітряної бурі (064)
  • Гармонія магічного перетворення (063)
  • Свобода вільного паломника (061)

4. Дефіцит інших нирок SHEN YIN XU

Згідно з TCM, нирки - це накопичувач нашої енергії, і це правда, що ми такі ж сильні та старі, як і наші сильні та старі. Суєтний спосіб життя призводить до швидшого вигорання (спалювання вашої свічки, де віск тут представляє інь нирок).

Вогонь життя нирки ян є джерелом поживних речовин для вогню селезінки та шлунка, які, з іншого боку, зберігають всі поживні речовини, створені цим згорянням, назад у запаси інь в нирках як паливо. Однак функція шлунку і кишечника починає слабшати після 40 років, що призводить до ослаблення та недостатності інших нирок, що можна уявити як мастильне масло. Дефіцит інших нирок проявляється передчасним старінням, сухістю і зморщуванням шкіри, згинанням і згорбленням, передчасним посивінням або випаданням волосся, пародонтозом, зниженням статевих можливостей або уповільненим і затуманеним розумом.

Якщо селезінка здорова і міцна, вона виробляє надлишок енергії ци і крові, яка вночі, під час регенерації організму, перетворюється на есенцію, що зберігається в нирках. У разі слабкої селезінки та нестачі інь у нирках, отже, перш за все необхідно забезпечити належне функціонування т.зв. Середній фокус, тобто селезінка та шлунок, і тому терапія ниркової недостатності одночасно заснована на терапії селезінки.

Крім класичних дієтичних рекомендацій щодо селезінки, тобто. теплі, легкозасвоювані супи, рагу, варені овочі та каші, ці люди також повинні їсти трохи більше м’яса та тваринного білка. З м’яса найбільш підходить м’ясо з дичини, субпродуктів, риби та морепродуктів, таких як мідії або устриці, але завжди лише в тій мірі, що їх зволожуючий характер не підтримує утворення слизу.

Очевидний парадокс - це ситуація, коли у людини може бути дефіцит нирок інь і одночасно надлишок вологи та слизу, коли обидва належать до інь? Це пов’язано з тим, що інь в нирках - це правильна і чиста енергія (моторне масло), тоді як волога та слиз шкідливі та нечисті енергії (каламутна бруд у двигуні). Тому завжди спочатку рекомендується основна дієта для зміцнення селезінки та шлунка (див. 2. Недостатність селезінки при застої вологи).

Якщо це простий дефіцит інь без застою вологи та слизу, більше пшениці та вівса, які зволожують, т. Зв. Вони «народжують» рідини і живлять інь.

Продукти, які сушать і нагрівають, такі як Гостра, гостра, гостра, але також смажена і смажена їжа, алкоголь, чорна кава, різні стимулюючі та енергетичні напої, білий цукор та солодощі. Як правило, не рекомендується їсти пізно ввечері для цього стану.

Приклади відповідних рецептів можна знайти ТУТ.

Приклади рослинних сумішей:

  • Свіжість вечірньої пагоди (185)
  • Спритність лугового скорпіона (186)
  • Нефрит ювелірний блиск (182)
  • Солодкі фрукти юньнань (190)
  • Королівський гриб Юньчжи (199)