змагань

Вже серед фіналістів першого року змагань з марафону Гоу це не можна було не помітити. Сільвія Кляйн (31) завжди була в заразливо хорошому настрої. Під час тренувань вона схудла, кинула палити і найшвидше пробігла півмарафон!

До цього вона не брала участі в жодних перегонах і бігала лише зрідка. Щоб пробігти півмарафон у Кошицях, її нашого змагання штовхнуло від дивана до марафону. "Тільки цей спонукальний та кумедний виклик у журналі" Здоров'я "привів мене до ідеї запустити його. Але до оголошення десяти кандидатів я сам купив реєстраційний номер. Я вже був розпочатий, рішучий, тому забезпечив свою участь ".

Схуднути на 9 кілограмів

Мета Сільвії Кляйн була зрозумілою з самого початку змагань: покращити стан, навчитися дисципліні та перемогти. Своїм гарним настроєм вона завжди заохочувала й інших учасників. З самого початку вона сприймала все позитивно - і врешті було що! Вона схудла на дев’ять кілограмів, і регулярні тренування трансформувались у зростання м’язової маси та зміни способу життя. Як він дивиться на підготовку з плином часу і що буде відносити до нових конкурентів?

Встаньте з дивана

За словами Сільвії, на початку змагань було найважче встати з дивана і дотримуватися щоденного графіку тренувань. "Перш ніж нарватися на вашу кров, вона повинна наполегливо попрацювати з вашою рішучістю та силою волі. У мене також були дні, коли я присвячував себе чому-небудь іншому, тільки не бігу, але у мене був встановлений план, і я хотів його виконувати ». У вересні вона пробігла двісті кілометрів під час тренувань. "Раніше я міг уявити лише двісті у своєму гаманці", - каже він з оглядом.

Поради на відстані

Дисципліна - найважливіша частина навчання, довша перерва може помститися. Кожна частина плану має чітке значення. За ним можна стежити без особистої зустрічі з тренером. Ви також можете порадити здалеку, але тільки тим, хто хоче послухати. "Ми могли спілкуватися між собою в будь-який час. Я справді рекомендую всім чесно слідувати плану та порадам тренера Міхала Варга ", - звертається до нових конкурентів Сільвія Кляйн, яка не мала серйознішої кризи під час піврічних тренувань. Її постійно рухала вперед здорова конкуренція. Під час тренувань їй навіть вдалося кинути палити. "Я зустрів чудових людей, і для мене весь конкурс стосувався лише позитивів", - додає він.

ЯК ТАК Сільвія зрозуміла свою думку перед змаганнями!

Натовп, повний енергії

Сільвія стартувала в Кошице в перших бігових гонках. Хіба вона не відчувала тиску? "Так, під тиском тіл та енергії", - сміється він. "Уявіть собі натовп одинадцять тисяч, частиною якого ви є. Для мене це був цікавий досвід. Я чудово провів час. Безумовно, завдяки тому, що я була навчена достатньо, але вона також зробила свою роботу, щоб повісити бігуна Івана ", - говорить Сільвія про одного марафонця, який впав з неба, і ми побігли разом." Відразу після гонки мені довелося скажи, що в моєму житті ніколи не було години і сорока восьми хвилин так швидко ", - описує вона невимовне почуття, яке вона хоче пережити для всіх.

Також відбудеться марафон

Це було настільки позитивним досвідом для Сільвії, що вона їде до Кошице і цього року. Однак вона хотіла б спробувати марафон. Реєстрація на змагання, таким чином, призвела до зміни способу життя разом із Сільвією. Окрім регулярних тренувань, вона скорегувала своє меню. Поступово вона перестала їсти солодощі, солодкі напої та випічку. Вона пробігла півмарафон у прекрасному фізичному стані. "Наприклад, я щойно відкрив принадність фітнесу. Я тренуюсь під наглядом особистого тренера, готуватимусь до марафону пізніше ".

Ще восени Сільвія здійснила дев’ятисоткілометрову подорож до Компостели. Вона могла порівняти складність: «Марафон вас не дочекається, Сантьяго де Компостела. Коли вам не бракує ентузіазму, ви можете робити все. Я рекомендую виконати обидва. Я надзвичайно вдячний за цей досвід ".