спеції

У всіх нас є свої улюблені, часто вживані спеції, деякі з яких ми можемо навіть не знати, наскільки вони корисні для нашого організму. Цього разу ми зібрали десять антиоксидантних спецій, які можуть не тільки запобігти захворюванню, але й допомогти зберегти загальний стан здоров’я.

Гвоздика

Гвоздика є однією зі спецій з найбільшим вмістом антиоксидантів, і завдяки цьому існує незліченна кількість способів допомогти зберегти наше здоров’я. Народна медицина в основному корисна при респіраторних захворюваннях, таких як бронхіт, астма та туберкульоз, але вона також може бути ефективною для полегшення діареї та нудоти.

Материнка

Орегано може нам дуже допомогти, особливо в боротьбі з інфекціями. На додаток до сприяння травленню, він показав свою ефективність у профілактиці кишкових паличок та стафілококових інфекцій.

Імбир

Одним із видатних представників нашого списку є імбир, який виявляється ефективним у всіх сферах - від опорно-рухових захворювань до хвороби Альцгеймера. Ця спеція з високим вмістом антиоксидантів зменшує артрит та пов'язаний з цим біль і має клінічно доведений протираковий ефект.

Кориця

Антиоксиданти в кориці допомагають стабілізувати рівень цукру в крові і в цілому чудово впливають на симптоми, викликані діабетом. Він знижує рівень холестерину, має протизапальну дію, а також пригнічує ріст пухлинних клітин.

Куркума

Куркума стає все більш популярною і в Угорщині, що не тільки робить нашу їжу смачною та красивою, а й допомагає нашій печінці надзвичайно ефективно переробляти токсини. Антиоксиданти в куркумі зменшують ризик розвитку хвороб, подібних на хворобу Альцгеймера, і, серед іншого, знижують рівень шкідливого холестерину.

Василь

Базилік містить спеціально протиракові антиоксиданти. Його активні інгредієнти захищають від шкідливого впливу вільних радикалів і, на основі попередніх досліджень, можуть значно зменшити ризик розвитку раку молочної залози, товстої кишки та легенів.

Гірчиця

Можливо, ми не вірили, але насіння гірчиці також багаті антиоксидантами, завдяки чому вони ефективні в багатьох сферах - від алергічних захворювань до подагри. Насіння гірчиці мають сильні антибактеріальні, знеболюючі, відхаркувальні та сечогінні властивості, саме тому вони вже давно використовуються для лікування скарг на травлення та респіраторних захворювань. І останнє, але не менш важливе: він допомагає нейтралізувати вільні радикали, а також має протиракову дію.

Каррі

У нашому випадку ми говоримо про суміш прянощів, винайдену англійцями, яка включає такі спеції, як часник, коріандр, кріп і пажитник. Разом вони мають чудовий протизапальний ефект, а їх регулярне споживання також знижує ймовірність розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.

Паприка

Перець, що не має собі рівних в антиоксидантах, сприяє здоров’ю системи кровообігу, а також має протиракову дію. Флавоноїди, що містяться в ній, допомагають нейтралізувати вільні радикали, що накопичуються в нашому організмі, а також сприяють природній детоксикації. Завдяки активним інгредієнтам паприки також можна полегшити скарги на ревматизм суглобів.

Чилі

І останнє, але не менш важливе - чилі, який також має безліч оздоровчих властивостей! Антиоксиданти, що містяться в чилі, мають сильну протизапальну дію, і їх протираковий ефект також видатний. Чилі також благотворно впливає на здоров’я нашого серця, а також допомагає підтримувати оптимальну масу тіла.