У цій першій частині ми поговоримо про вітаміни А, В і С:

шкіри

  • Вітамін А: якщо у вас є дуже суха шкіра і, що лущиться, у вас, мабуть, бракує цього вітаміну. Він також корисний для лікування екземи, вугрів та псоріазу серед інших захворювань. Ми можемо знайти його в молоці, рибі, моркві, картоплі, яйцях, манго, шпинаті та динях.