Шкіра щодня піддається шкідливому впливу повітря, несприятливої ​​погоди або суворих сонячних променів. Для м’якої, ніжної та еластичної шкіри достатньо не тільки кремів для догляду, але й відповідної комбінації вітамінів для правильного харчування шкіри. І завдяки цим п’ятьом ваша шкіра буде блищати красою!

шкіри

Вітамін А

Вітамін А, також відомий як ретинол, є ідеальним союзником у боротьбі за красиву шкіру. Це допомагає регенерувати тканини і, отже, є ключовим фактором для здорової шкіри. У разі нестачі вітаміну А шкіра суха і очищена. Вітамін А стимулює дерму, де розташовані колаген, еластин і судини. Застосування косметики з вітаміном А зменшує зморшки і покращує кровотік в дермі. Вітамін А покращує зберігання колагену та захищає його. Крім того, якщо ваша шкіра схильна до вугрів, веснянок, надмірної пігментації або утворення чорно-білих «плям» під час перебування на сонці (так звані сонячні комедони), ретинол буде правильним рішенням для вас.

Вітамін В

У косметичній промисловості найчастіше використовуються вітаміни для шкіри - вітаміни В3 і В5. Показано, що вітамін В3 зменшує ознаки старіння та освітлює шкіру. Це також зменшує почервоніння, і більшість продуктів, що містять його, мають м’який відлущуючий ефект. Вітамін В5, який також називають пантенолом, зволожує та пом’якшує шкіру. Він затримує воду та зміцнює захисний бар’єр шкіри. Нестача вітамінів В3 і В5 може спричинити випадання волосся та ослаблення нігтів. Однак достатнє надходження В-комплексу призводить до сяючої та зволоженої шкіри, яка захищена від запалення та має рівномірний тон шкіри.

Вітамін С

Помічник, до якого ми прагнемо під час грипу та застуди, вітамін С також важливий для нашої шкіри. Він відіграє важливу роль в утворенні колагену, завдяки чому шкіра є міцною і еластичною. Цей вітамін також належить до ряду антиоксидантів, які допомагають захистити шкіру від вільних радикалів. Усуває пігментні плями, пігментні плями та вирівнює тон шкіри. Це надає шкірі більш сяючий і здоровий вигляд, при регулярному використанні шкіра також стає більш твердою і пружною. Регулярний прийом вітаміну С допоможе шкірі виглядати здоровою, свіжою і крім того сприяє профілактиці раку шкіри, викликаного сонцем.

Вітамін Е

Як і вітамін С, вітамін Е є потужним антиоксидантом. Його основна функція - захист шкіри від пошкодження сонцем. Застосовуючи місцево, він навіть здатний частково блокувати ультрафіолетові промені та ще більше підтримує захист шкіри під час нанесення сонцезахисного крему. Завдяки цьому його застосування також є профілактикою зморшок та надмірної пігментації. Тіло зазвичай виробляє вітамін Е через шкірне сало. В ідеалі шкірне сало підтримує шкіру зволоженою і діє, щоб запобігти її висиханню. Тому дуже суху шкіру, обтяжену нестачею шкірного сала, можна "вилікувати" за допомогою вітаміну Е. Крім того, він діє проти запальних процесів у шкірі та стимулює її загоєння. Вітамін Е також захищає шкіру і допомагає позбутися від прищів. Тому доцільно вживати продукти з його вмістом не тільки вранці, але і ввечері.