Кожен прийом їжі має більш здоровий рівень, тому його можна насолоджуватися, дотримуючись здорової дієти
Морозиво: найкраще з знежиреного йогурту без додавання цукру та з деякими натуральними фруктами, такими як полуниця або ананас.
Шоколад: темний з чистотою понад 60% (2-3 унції).
Картопля фрі, оливки та пивна тростина: поміняйте оливки на соління чи цибулю, а картоплю залиште, краще закусіть пельмені або галицький восьминіг. Тростину, якщо їх буде більше одного, краще замінити чистим на соду або tinto de verano на соду.
Бургер: замінник татакі з тунця, тартар з лососем.
Порція смаженої риби: риба, краще смажена або запечена (або шашлик). Або сирими та маринованими, як анчоуси та мариновані анчоуси. Хорошими дуже популярними варіантами є також каракатиця на грилі та галицький восьминіг
Горіхи: залиште смажені і виберіть натуральні. Хорошою альтернативою типовому арахісу тапас є натуральний мигдаль.
Покусити між прийомами їжі: фрукти, які також змушують вас влітку більше, натуральні горіхи або сухофрукти, гаспачо, томатний сік, соління, цибуля.
Якщо у вас солодкі зуби: краще вибирайте темний шоколад, підсолоджений знежирений йогурт, знежирені молочні десерти без цукру, знежирений і без цукру заморожений йогурт (нічого простішого, якщо ви вдома, ніж заморожування йогурту такого типу). Не забуваючи про найбільш натуральний солодкий, фруктовий.
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
- Вживання низькокалорійних підсолоджувачів пов’язано з меншим споживанням солодкої їжі
- III ▷ Калорійність їжі М'ясо, риба, фрукти - харчування; Життя
- Ці висококалорійні продукти нам недостатньо довіряють
- Калорійна пастка Справжня їжа проти порожнього продукту, я схожий
- Олена має склянку молока та хліб, ці два продукти містять загалом 270 калорій