Огидна, а не мотивація, є частою частиною втрати ваги. Нерідкі випадки, коли ви вже робили кілька невдалих спроб схуднути і повільно, але, звичайно, рано чи пізно ви змирілися зі схудненням. Це пов’язано з низкою гарантованих продуктів для схуднення та дієтами, які обіцяють вам неймовірні результати, які роблять схуднення дивом. На жаль, реальність зовсім інша. Навіть якщо ви щось втратите, незабаром у вас буде фунт назад і часто з додатковим бонусом. Таким чином, ви свідомо чи несвідомо уповільнюєте свій метаболізм, в результаті чого у вас виникає відчуття, що ви також набираєте воду. Це замкнене коло, яке є результатом нереальних обіцянок та безглуздих дієт чи голоду. При такій втраті ваги, відповідно не втратити мотивацію важко знайти. Зрештою, після кількох невдач я навіть не дивуюсь.
Як це зробити? Мотивація для схуднення
Якщо у вас вже було кілька невдалих дієт, спробуйте подумати, чи це правильний спосіб допомогти вам. Правильний підхід до схуднення також пов’язаний з тим, що ви вірите в його успіх. Якщо ви схудли за кілька дієт без успіху, помилка буде в обраному вами образі. Якщо ви хочете назавжди схуднути назавжди, раз і назавжди, скинути зайві кілограми, потрібно починати худнути здоровим і без голоду. Йдеться про внесення тривалих змін та створення правильних звичок. Ви не тільки будете поступово схуднути здоровим способом, але і почуватиметесь набагато краще, і сприйматимете схуднення більш позитивно, без голоду, роздратування та нервозності. І легше знайти мотивацію.
Невеликі винагороди за втрачені кілограми, безумовно, допоможуть вам отримати правильну мотивацію для схуднення. Наприклад, ви можете придбати щось приємне для себе в новому розмірі, або нове взуття, або сумочку. Ви не тільки будете винагороджені і задоволені, це дасть вам більше мотивації продовжувати худнути.
Якщо у вашому районі є знайомий, друг або колега із зайвими кілограмами, почніть худнути разом. Ви не тільки можете підтримувати одне одного, вас також мотивуватимуть взаємні результати.При схудненні не недооцінюйте постановку реалістичної мети. Якщо ви прагнете скинути десять кілограмів на місяць, то краще навіть не починати худнути. Для правильної мотивації важливо встановити справжню досяжну мету - це приблизно один втрачений кілограм на тиждень для здорового схуднення. Насолоджуйтесь кожним втраченим кілограмом, адже кожен здоровий кілограм позитивно позначиться на вашому способі життя, здоров’ї і особливо на вашій фігурі.
Все, навіть успішне схуднення або схуднення, лежить у вашій голові - якщо ви захоплені та мотивовані, ви, як правило, досягнете своєї мети. Якщо ви розчаровані та демотивовані, відп. ви робите щось, щоб змусити - результат вартий ...